AskDr.Sears.com'a göre, bir bebeğin diyetinde protein gereklidir, çünkü bebek büyüdükçe hücrelerin, dokuların ve organların sağlığını destekler. Bazı protein kaynakları tam olarak kabul edilirken, diğerleri de protein içeren gıdalarla birleştirilmelidir. Örneğin, makarna tam bir protein olarak kabul edilmez, ancak bezelye veya fasulye ile birleştirildiğinde, ikisinin karışımı bir olur. Pek çok tam protein kaynağı, yeterince yaşlandığında diyetine dahil edilebilen bebek dostu gıdalardır.
Yumurtalar
Yumurtalar tam bir protein olarak kabul edilir ve yumurta sarısı ezilebilir ve sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak bir bebeğe verilebilir. Atlanta Çocuk Sağlığı, yumurta akından ilk doğum gününe kadar kaçınılması gerektiğini söylüyor. Ailede yumurta alerjisi varsa, herhangi bir alerji belirtisi dikkatlice izleyerek yumurta sokulursa dikkatli olunmalıdır. Pirinç veya makarnaya karıştırılmış veya tostla servis edilen yumurta sarısı kolay bir atıştırmalık veya ana yemek sağlar.
Tavuk
Tavuk diğer etlerden daha yumuşak bir tada sahiptir ve bir bebeğin yiyebileceği iyi bir tam protein kaynağıdır. Boğulmayı önlemek için tavuk çok küçük doğranmış olmalıdır. Kızartma, fırınlama veya ızgara tavuk, bebeğin diyetine gereksiz yağ ve kalori eklemeyen pişirme teknikleridir. Tavuk, doğranmış makarna ile fırlatılabilir veya bazı haşlanmış sebzelerin yanında sade olarak servis edilebilir. Atlanta Çocuk Sağlığı, herhangi bir dolgu maddesi içermediği için evde kavrulmuş çeşitte tavuk pişirilmesini önermektedir.
Süt Ürünleri
Protein, süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerinde bol miktarda bulunur. Peynir verilmeden önce bebek 8 aylık olmalı ve alerjiden şüpheleniliyorsa sütten tamamen kaçınılmalıdır. 1 yaşın altındaki bebekler hala protein sağlayan formül veya anne sütü içmelidir. 1 yaşından sonra iyi bir tam protein kaynağı olan inek sütü içebilir. Yoğurt ve peynir, bir bebeğin gün için protein gereksinimlerini karşılamaya yardımcı olmak için atıştırmalık veya sağlıklı bir öğünün parçası olarak servis edilebilir.
Bebek Tahıl
Tıknaz katı yiyecekleri tüketemeyecek kadar küçük bebekler için, bebek tahıl protein ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur. Bright Beginnings, yüksek proteinli bir bebek gevreği aradığını söylüyor. Tahıl, tam bir protein olmasına yardımcı olan anne sütü veya formülü ile karıştırılır. Bebek tahılları genellikle ilk katı gıda olarak tavsiye edilir ve çoğu bebek için genellikle alerji endişesi yaratmaz. Püre haline getirilmiş saf meyve veya sebzeler genellikle daha lezzetli hale getirir ve vitamin ve mineral alımını arttırır.
