Sodyumda yüksek diyetler sizi yüksek tansiyon, kalp krizi ve inme gibi ciddi yan etkiler için risk altına sokar. McKinley Sağlık Merkezi'ne göre, yetişkinler günde 2.300 mg'dan az sodyum tüketmelidir. Düşük sodyumlu bir diyet uygulayın ve uzun süre tuzda yüksek bir diyet yemenin etkilerine karşı koymak için potasyum içeren gıdalar yiyin. Sodyum seviyenizi yönetmek için herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuza danışın.
Aşama 1
Düşük sodyum diyeti uygulayın. Kaçınılması gereken yiyecekler arasında sofra tuzu, işlenmiş yemekler, öğle yemeği eti, cips, fast food, soya sosu, salata sosları, salamura yiyecekler, konserve çorbalar ve sebzeler bulunur. "Tuz eklenmemiş" veya "azaltılmış sodyum" içeren ürünleri bulmak için gıda etiketlerini kontrol edin. Yemeğinizi tuz yerine taze otlar ve baharatlarla baharatlayın.
Adım 2
Diyetinizdeki potasyum miktarını artırın. Iowa Eyalet Üniversitesi'ne göre, potasyum sodyumun kan basıncı üzerindeki etkisine karşı koyar ve yetişkin alımı günde yaklaşık 4.700 mg olmalıdır. Potasyum açısından zengin gıdalar ıspanak, lahana, brokoli, taze balık, domates, muz, kuru üzüm, kuru erik, kavun, havuç, patates, kabak ve kabuklu deniz hayvanlarını içerir.
Aşama 3
Hipernatremi tedavisi için ilaç alın. Sodyum seviyeleri vücutta çok yükseldiğinde tıbbi müdahale gerekir ve hastaneye yatmanız gerekebilir. Sodyum sıvılarını azaltmak için IV sıvıları uygulanır. Aşırı sıvılardan kurtulmak için idrara çıkarak sodyum miktarını azaltan diüretikleri alın.
4. Adım
Her gün iki ila üç litre sıvı için. Chemocare web sitesine göre, yüksek sodyum kan seviyeleri her 24 saatte bir iki ila dört litre su içilerek önlenebilir.
Adım 5
Kafeinli içecek ve alkol alımınızı sınırlandırın. Bu maddeler elektrolit dengesizliklerine neden olabilir.
Uyarı
İlk önce doktorunuzla konuşmadan potasyum alımını artırmayın. Böbrek hastalığı olan hastaların komplikasyonları önlemek için potasyum alımını düşük tutmaları gerekebilir.
