Sculpt N 'Cleanse, kilo verme hedeflerinizi destekleyebilecek bitkisel bir kolon temizleme ürünüdür. Sağlık Doğrudan üretici, toksinlerin vücuttan temizlenmesinin etkili bir kilo verme planının ilk adımını temsil ettiğini iddia ediyor. Bu ürün, Sağlık Doğrudan iddialarının kolonu temizlemek için sistem üzerinde hafifçe hareket ettiği cascara sagrada ve senna gibi güçlü doğal müshil otlar içerir. Sculpt N 'Cleanse'ı diyet ve egzersiz programınıza eklemek belinizi kesmenize, metabolizmayı uyarmanıza ve kilo verme sonuçlarınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, herhangi bir diyet veya temizlik takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Aşama 1
Sabah 12 oz ile aç karnına bir kapsülün ilk önerilen dozunu alın. İlk yemekten 30 dakika önce su. Health Direct, sabah ilk Sculpt N 'Cleanse porsiyonunuzu almak için en uygun zaman olarak önerir. Günde iki ila dört bağırsak hareketi noktasına ulaşana kadar alınan kapsül miktarını artırabileceğinizi belirtiyorlar.
Adım 2
Sculpt N 'Cleanse'ı aldıktan yaklaşık 30 dakika sonra her gün kahvaltı yapın. Günün ilk yemeği, yağ yakma ve kilo kaybında önemli bir rol oynar, çünkü metabolizmanızı başlatır ve günün geri kalanına ayak uydurur. Kahvaltıyı atlamak, metabolik olarak aktif kasları parçalayan ve en az ihtiyacınız olan yerde yağ depolamayı teşvik eden yüksek stres hormonu kortizolüne yol açar, "Kortizol Bağlantısı" nda Shawn Talbott diyor. Mükemmel bir kahvaltı seçimine örnek olarak iki yumurta, iki dilim hindi pastırma ve tam buğday ekmeği verilebilir.
Aşama 3
David Zinczenko tarafından "Abs Diyet" diyor, gün boyunca beş veya altı öğün yemek ve atıştırmalıklar alın. Sık yemek, enerji vermek, metabolizmayı hızlandırmak ve gün boyu kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için bir temizlik ürünü ile çalışmaya yardımcı olur. Vücuttaki termik etkisinin faydalarını elde etmek için yemeklerinizin her birine bir miktar diyet proteini ekleyin. Protein, sindirim işlemi sırasında protein açısından zengin gıdalarda bulunan kalorilerin yüzde 30'unu yakmak için sindirmek için çok fazla enerji alır. Zinczenko, aktif bireyler için günde vücut ağırlığının kilogramı başına bir gram protein önerir.
4. Adım
Yağ yakımını teşvik eden yiyecekleri seçin ve temizlik sırasında toksinlerden kaçınmaya çalışın. Jordana Brown'un "Olağan Şüphelileri" ne göre, meyve ve sebze gibi gıdalar toksinlerin vücuttan atılmasına ve yağ yakımına yardımcı olan doğal antioksidanlar içerir. Örnekler arasında brokoli, çilek, ıspanak, narenciye, elma ve domates bulunur. Yumurta, tavuk ve balık gibi yağsız proteinleri içerir. Kahverengi pirinç, tatlı patates ve yulaf ezmesi gibi yavaş sindirilen karbonhidratları alın. Zeytinyağı, fındık ve tohumlardan sağlıklı yağlar almayı unutmayın.
Adım 5
Bir ya da daha fazla kapsülün ikinci servisini yatmadan önce ya da yemekten iki saat sonra alın. Gün boyunca bol su içtiğinizden emin olun. "Yağla Savaş" yazarı Jeff Anderson, toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırmak ve doğal olarak metabolik hızı artırmak için günde sekiz adet 16 oz su önermektedir. Her öğünde ve atıştırmalıkla bir bardak içmeyi ve gün boyunca bir şişeden yudumlamayı deneyin.
İpucu
Önerilen en düşük doz ile başlayın ve gerektiğinde kademeli olarak artırın.
Uyarı
Çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın. Karın ağrısı, bulantı veya kusma meydana gelirse kullanmayı bırakın.
