Şarkı söylemek, koşarken veya spor salonunda egzersiz yaparken kilo vermenize neden olmaz, ancak ayakta durmak şarkı söylemek yürüyüş, yoga veya hafif ev işleriyle karşılaştırılabilir bir dizi kalori yakar. Otururken bile şarkı söylemek akciğer ve kalp fonksiyonlarını iyileştirir ve daha ciddi antrenman göğüs kafesinin hacmini ve solunum fonksiyonunu artırarak daha ciddi aerobik faydalar getirir.
Yakılan Kalori
Tüm aktivitelerde olduğu gibi, şarkı söylenen yakılan kaloriler, şarkı söyleyen kişinin ağırlığına, ayrıca vücut pozisyonuna ve ilgili diğer aktivitelere bağlıdır. 150 kilo ağırlığındaki bir kişi, otururken bir saat boyunca şarkı söylerken yaklaşık 100 kalori yakacak ve 200 kiloluk bir kişi yaklaşık 140 kalori yakacak. Bu melodileri ön plana çıkarın ve yakılan kaloriler 150 kilo ağırlığında biri için 140'a ve 200 kiloluk bir kişi için 180'e yükseldi. Şarkı söylerken hareket ederseniz, enstrüman çalarken, dans ederse veya sahnede oynarsanız, hareketin yoğunluğuna bağlı olarak ekstra kalori yakılır.
Diğer Avantajlar
Folia Phoniatrica ve Logopaedica'da 2006 yılında yapılan bir araştırma, birkaç ay boyunca vokal eğitimi, akciğer hacmi ve göğüs kafesi ve karın genişlemesinin (ikincisi diyaframla ilgili) arttığını bildirdi. American Journal of Nursing 1986'da opera şarkıcılarının daha güçlü göğüs duvarı kaslarına sahip olduklarını, kalpleri daha iyi pompaladıklarını ve yaşlılıklarına kadar akciğer kapasitelerini koruduğunu bildirdi.
