Kızartmalar yerine bir lahana salatası sipariş ederek kendinize bir iyilik yaptığınızı düşünebilirsiniz. Ancak lahana salatası ana bileşenlerinden biri - lahana yanı sıra - elbette mayonezdir. Bu nedenle, salata gibi tarafınız yağla doludur ve bu nedenle kalorisi yüksektir.
Enerji Dağılımı
Sadece 1/2 bardak hazır lahana salatası tabağınıza yaklaşık 150 kalori ekler. Reçeteye bağlı olarak, lahana salatası yağdan 86 ila 104 kalori oluşturan 9.5 ila 11.5 gram yağ içerir. Tipik olarak, lahana salatası bir gramdan daha az proteine sahiptir, bu da proteinden 4 kaloriden daha azdır. Ayrıca 11 ila 14 gram karbonhidrat alırsınız, yani bu kalorilerin 44 ila 56'sı karbonhidratlardan gelir.
