Yardwork yapmak kalori yakmak için egzersiz listenizde olmayabilir, ama belki de olmalı. Ne kadar ağırlık yaptığınıza ve yaptığınız işe bağlı olarak, saatte 240 ila 448 kalori yakabilirsiniz. Genel olarak, ne kadar çok kilo alırsanız ve aktivite o kadar güçlü olursa, o kadar çok kalori yakarsınız.
125 Pound Yakılan Kaloriler
Yaklaşık 125 kilo ağırlığındaki bir kişi, çim tırmıklama, yaprak veya ot çuvallama ve fide veya çalı dikimi gibi aktiviteler yaparak saatte yaklaşık 240 kalori yakar. Bir çim biçme makinesi ile çim biçme, saatte yaklaşık 270 kalori yakar ve yabani otları yakar. Bir çim biçme makinesi ile çim biçme, saatte 330 kalori yakar ve odun yakma 360 yakar.
155 Pound Yakılan Kalori
Kilonuz yaklaşık 155 kilo ise, fide ve çalı dikimi, çim biçme, yaprak veya çuval ekme gibi faaliyetler saatte yaklaşık 298 kalori yakmalıdır. Bu ağırlıkta, bir saat boyunca bir güç itme biçme makinesi ile biçme, 334 kalori yakar, yabani otları yakar 344 yakar ve kiri kazar ya da yaklaşık 372 çim yakar.
185 Pound Yakılan Kalori
hususlar
Yakılan kalori miktarı için verilen hesaplamalar tam değildir. Kilonuzun hesaplamalarda kullanılandan biraz farklı olması muhtemeldir ve insanlar genellikle sabit bir oranda bahçecilik yapmazlar. Örneğin, çimleri başka bir kişiden daha kuvvetli bir şekilde tırmıyorsanız, aynı zamanda o kişiden daha fazla kalori yakarsınız. Bahçecilik yaparken kaç kalori yaktığınız hakkında genel bir fikir edinmenize yardımcı olması için hesaplamaları bir kılavuz olarak kullanın.
