İnsanlar sarımsakları hem tıbbi amaçlı hem de yiyecekleri tatmak için yüzyıllardır kullandı. Potansiyel sağlık yararları sunma konusundaki uzun geçmişi, sarımsak haplarının oluşturulmasına yol açmıştır.
Genel olarak tüketim için güvenli olduğu düşünülse de, sarımsak hapları almadan önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı sarımsak yan etkileri ve etkileşimleri vardır.
İpucu
Sarımsak genellikle tüketmek güvenli olsa da, sarımsak takviyeleri, artan kanama riski ve ilaç etkileşimleri de dahil olmak üzere ciddi olabilecek bazı yan etkilere sahiptir. Herhangi bir bitkisel takviye almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Sarımsak Mide Sorunlarına Neden Olabilir
Çiğ sarımsak yemenin en büyük dezavantajlarından biri, mide, ishal, gaz veya mide ekşimesi bozukluğu olasılığınızın daha yüksek olmasıdır. Bu sindirim etkileri nedeniyle, bazı insanlar sistemlerini temizlemek için sarımsak kullanır. Çiğ sarımsak gibi, sarımsak hapı almaktan mide, mide ekşimesi veya diğer mide komplikasyonları gelişme riski de vardır.
Avicenna Phytomedicine Dergisi'nin Ocak-Şubat 2014 sayısında yayınlanan çalışmaların bir incelemesine göre, sarımsak hapları almanın yan etkilerini bildiren çoğu insan mide sorunlarını hafif bir şikayet olarak bildirdi. Bazı insanlar daha şiddetli mide rahatsızlığı ve sarımsaktan gaz yaşayabilir. Bu sizin başınıza gelirse, sarımsak için bir gıda intoleransınız olabilir. Bu, IBS'niz varsa en yaygın olanıdır.
Sarımsak Kanama Riskini Artırır
Muhtemelen sarımsak hapları almanın en ciddi yan etkisi potansiyel bir artan kanama riskidir. Sarımsaktaki bileşiklerin bir kısmı trombosit pıhtılaşmasını önler. Bu pıhtılaşma önleyici etkisi nedeniyle, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, sarımsak hapları alırsanız, ameliyattan önce bunları almayı bırakmalısınız. Ameliyat için planlanmışsanız, ameliyattan birkaç hafta önce herhangi bir sarımsak hapı veya takviyesi almayı bırakmalısınız.
Aynı pıhtılaşma önleyici etki, sarımsak takviyeleri alırken sizi daha yüksek burun kanaması riskine sokabilir. Laringoskop'ta yapılan Mayıs 2013 tarihli bir çalışmada, sarımsak ve doğal anti-trombosit özelliklerine sahip diğer gıdaların burun kanamalarını artırabileceği belirtiliyor. Sarımsak takviyeleri almaya başladıktan sonra burun kanamasında artış olduğunu fark ederseniz, alımınızı azaltmalısınız.
Sarımsak kokusunu alabilir
Sarımsak, yedikten sonra ağız kokusuna ve hatta vücut kokusuna sahip olmanızla ünlüdür. Çiğ sarımsak bu etkileri artırabileceğinden çiğ sarımsak yemenin dezavantajlarından biridir. Oregon State University'ye göre, allicin adı verilen bir bileşik, kötü nefesinize veya vücut kokunuza neden olmaktan sorumludur.
Allisin sarımsaktaki başka bir kükürt bileşiğinin içinde bulunur. Çiğnediğinizde veya kıydığınızda yanlışlıkla allisin sarımsaktan salınırsınız. Bu allisin, sülfürik kokuyu cildinize ve gözeneklerinize sızarak sarımsakla ilişkili kötü nefes ve vücut kokusuna neden olur.
Ancak allisin tamamen kötü değildir. Aslında, Oregon Eyalet Üniversitesi'ne göre, allisin sarımsak bazı sağlık yararları verebilir bileşiklerden biridir. Sonuç olarak, sarımsak hapları yapan şirketler genellikle allisinlerin vücuda salınmasında yardımcı olmaya çalışırlar. Bu nedenle, sarımsak hapı tüketmekten hala kötü bir nefes veya vücut kokusu yaşayabilirsiniz.
Sarımsak ve İlaç Etkileşimi
Aldığınız veya almayı planladığınız takviyeleri doktorunuzla tartışmanız her zaman önemlidir. Bu, sarımsak hapları ve takviyeleri içerir, ancak doğal olduklarından ve sarımsak yemeklerde bulunduğundan zararsız olduklarını düşünebilirsiniz. Doktorunuza sarımsak hapları aldığınızı söylememek, takviyeler ve reçeteli ilaçlar arasında olumsuz etkileşim riskini artırabilir.
Artan kanama risklerine ek olarak, sarımsak diğer ilaçlarla da etkileşime girebilir. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanına göre, sarımsak hapları HIV enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olan sakinavir'in etkinliğini etkileyebilir.
Amerikan Aile Hekimi'nde yayınlanan Temmuz 2017 araştırmasına göre, sarımsak, P-glikoprotein tarafından taşınan ilaçlara müdahale ediyor. Bu, bazı ilaçların organlarınıza taşınmasında önemli bir rol oynar. Crestor, Prograf veya bu reseptörlere dayanan diğer ilaçları alırsanız, sarımsak takviyeleri almamalısınız.
