Takviye pazarı seçeneklerle dolu olmasına rağmen, yüksek proteinli bir yemek yerine koyma takviyesi olan CytoSport Muscle Milk özellikle iyi bilinmektedir. Bu ek genellikle vücut geliştiricileri ve sınırlı yağ artışı ile kas ağırlığı kazanmak isteyen diğer sporcular tarafından kullanılır. CytoSport Muscle Milk, diğer birçok protein takviyesinden farklı bir profile sahiptir. Servis başına 16g - ve yüksek yağ içeriği - servis başına 12g, 6g doymuş, ilave karbonhidrat içerir. Bununla birlikte, CytoSport Muscle Milk içerisindeki bileşenler, egzersizle birleştirildiğinde performans ve vücut kompozisyonu için faydalar sunabilir. Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir doktora danışın.
Kilo almak
CytoSport Muscle Milk, kalorisi yüksek olduğu için spor veya diğer nedenlerle kilo almanıza yardımcı olabilir. Bir porsiyon 300 kalori içerir ve CytoSport'un resmi web sitesi, antrenmanlardan önce, antrenmanlardan sonra ve yatmadan önce tüketmenizi tavsiye eder, bu da günde toplam 900 kalori katar. Bu ekstra kaloriler, kilo almaya yol açacak bir kalori fazlası vermenize yardımcı olabilir.
İndirgenmiş Oksidatif Hasar
Her ne kadar egzersizin genel sağlık için birçok yararlı etkisi olsa da, oksidatif strese neden olabilir. Oksidatif stres hücrelere zarar verebilir, ancak antioksidanlar tarafından dengelenebilir. CytoSport Muscle Milk, antioksidan vitaminler olarak kabul edilen A, C ve E vitaminlerini içerir. Ek olarak, Kas Sütü, taurin içerir ve bu araştırmalar, antioksidan özelliklere de sahip olabileceğini düşündürmektedir. Amino Acids dergisinin Mart 2004 sayısında yapılan bir çalışmada, taurinin egzersizden kaynaklanan oksidatif hasarı azaltabileceği bulundu.
Egzersiz Performansında İyileşme
Mart 2004 Amino Asitler çalışmasına göre, taurin ayrıca egzersizin uzamasına ve dayanıklılık performansının iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Ek olarak, CytoSport Muscle Milk, fruktoz ve glikoz dahil olmak üzere çok sayıda karbonhidrat formu içerir. Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim Şubat 2008 sayısındaki bir araştırmaya göre, karbonhidratların kombinasyonu da performansı artırabilir. Bu çalışma, fruktozun yanı sıra fruktoz ve glikozun kombinasyon halinde, bisikletin dayanıklılığını arttırdığını buldu.
Yağ yakıcı
CytoSport Muscle Milk genellikle kas kazanmak için kullanılmasına rağmen, yağ yakmak için de yararlı olabilir. Bunun nedeni, Kas Sütünün protein bakımından yüksek olması, metabolik hızınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, CytoSport Muscle Milk, yağ kaybını artırabilecek orta zincirli trigliseritler içerir. Uluslararası Obezite ve İlgili Metabolik Bozukluklar Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, orta zincirli trigliseritlerin yağ oksidasyonunu veya enerji için yağ yakımını iyileştirebileceğini buldu.
