Kobalamin ve siyanokobalamin olarak da bilinen B-12 vitamini, sekiz B-kompleks vitamininden biridir. FamilyDoctor.org'a göre metabolizma, DNA sentezi, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve sağlıklı sinir hücrelerinin bakımı için B-12 vitamini gereklidir. B-12 doğal olarak et, balık, süt ve yumurta gibi hayvansal ürünlerde bulunur. B-12 ayrıca kahvaltılık tahıllar gibi güçlendirilmiş gıdalara da eklenir. B-12 vitamini doz aşımı çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. B-12'nin önerilen günlük alımı yetişkinler için 2.4 mikrogramdır. Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, Tıp Enstitüsü B-12'de günlük bir sınır koymadı, ancak sizin için çok fazla bir miktar yerseniz belirtiler yaşamaya başlayabilirsiniz.
Kalp Yetmezliği
Drugs.com'a göre, fazla B-12 vitamini kalbin pompalamayı durdurmasına neden olarak kalp yetmezliği semptomlarına yol açabilir. B-12 vitamini enjeksiyonlarının kalbe acil sorunlara neden olma olasılığı daha yüksektir, çünkü vitaminler doğrudan kan dolaşımına uygulanır. Kalp sorunları olan hastalar, doktorlarının onayı olmadan reçetesiz vitamin almaktan kaçınmalıdır.
Böbrek ve Karaciğer Sorunları
Drugs.com'a göre, fazla B-12 vitamini karaciğer ve böbrek hücrelerine zarar verebilir ve karaciğer ve böbrek yetmezliği semptomlarına yol açabilir. B-12 karaciğerde metabolize olur ve yan ürünleri böbrekler tarafından vücuttan uzaklaştırılır. Karaciğerin yüksek B-12 seviyelerine maruz kalması karaciğer hücrelerine zarar verebilir ve iltihaplanma ve skar oluşumuna yol açabilir. Böbrek tübülleri, vücuttan atıldığı için B12 fazlalığından da zarar görebilir. Karaciğer ve böbrek problemleri olan hastalar, B-12 içeren tezgah üstü vitaminleri almadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Kan pıhtıları
Fazla B-12 vitamini, büyük kan damarlarında kan pıhtısı oluşumuna yol açabilir. Drugs.com'a göre, kan pıhtıları tehlikeli çünkü organ yetmezliğine neden olabilecek vücut organlarına kan akışını önlüyorlar. Kan pıhtıları, kanı kalbe ve beyine taşıyan kan damarlarını da engelleyerek kalp krizi ve felce yol açabilir. B-12 takviyeleri, kan pıhtılarını önlemek için dikkatli kullanılmalıdır. Geçmişte kan pıhtısı, inme ve kalp krizi geçiren hastalar B-12 vitamini almaktan kaçınmalıdır.
