Kolesterol vücut tarafından gereklidir. Vücut kolesterol yapar ve birçok gıdada tüketilebilir. Arter duvarlarında aşırı birikme, kardiyovasküler hastalığa neden olabilir. Bu nedenle insanların kolesterol seviyelerinin farkında olmaları gerekir. Bir lipit paneli, kandaki toplam kolesterol, HDL, LDL ve trigliserit seviyelerini ölçer. Panel sonuçları VLDL'yi de rapor edebilir. MayoClinic.com, 20 yaşın üzerindeki tüm yetişkinlere beş yılda bir lipid paneli yaptırılmasını önerir. Gerektiğinde başvurmak için sonuçların bir kopyasını doktordan isteyin.
Aşama 1
Kolesterol okumaya bakın. Cleveland Clinic'e göre, 20 yaş ve altı kişiler için istenen seviye 75-169 mg / dL'dir; 21 yaşın üzerindeki insanlar için 100 - 199 mg / dL'dir. MayoClinic.com, 200-239 mg / dL arasındaki kolesterolün sınırda yüksek ve 240 mg / dL'nin üzerinde yüksek olarak kabul edildiğini önermektedir. Çok düşük bir kolesterol seviyesi bazı sağlık problemlerinde bir faktör olabilir, ancak daha fazla araştırma yapılması gerekir.
Adım 2
LDL okumasına bakın. LDL düşük yoğunluklu lipoprotein anlamına gelir ve genellikle "kötü" kolesterol olarak adlandırılır. Cleveland Clinic, kardiyovasküler hastalık riski olan veya çok yüksek olan kişiler için istenen LDL seviyesinin 70 mg / dL'den az olduğunu tavsiye eder. Yüksek kardiyovasküler hastalık riski olan kişiler için, istenen seviye 100 mg / dL'nin altındayken, düşük riskli insanlar için istenen seviye 130 mg / dL'nin altındadır.
Aşama 3
HDL okumaya bakın. HDL yüksek yoğunluklu lipoprotein anlamına gelir ve genellikle "iyi" kolesterol olarak adlandırılır. HDL'nin vücuttaki görevi, fazla kolesterolü kandan karaciğere çıkarmak veya burada geri dönüştürülebilmektir. Cleveland Clinic, istenen HDL seviyesinin 40 mg / dL'den fazla olduğunu tavsiye eder.
4. Adım
Trigliserit okumalarına bakın. Trigliseritler, basit şekerler, yağ veya alkol tüketimi nedeniyle yüksek olabilen bir tür yağdır. Karaciğer ve tiroid hastalıkları, genetik durumlar ve çok fazla ağırlık da yüksek trigliseritlere neden olabilir. Cleveland Clinic, istenen trigliserit seviyesinin 150 mg / dL'den az olmasını tavsiye eder.
Adım 5
VLDL okumasına bakın. Tüm lipid panelleri bunu rapor etmez. VLDL çok düşük yoğunluklu lipoprotein anlamına gelir. Ulusal Tıp Kütüphanesine göre, "kötü" kolesterol olarak kabul edilir. Yüksek miktarda trigliserit içerir ve arter duvarlarında kolesterol birikmesine katkıda bulunur. Doğrudan ölçülmez, ancak genellikle trigliserit seviyesinin beşte biri olarak tahmin edilir.
İpucu
MayoClinic.com'a göre, tam bir lipit paneli dokuz ila 12 saat hızlı gerektirir.
Uyarı
HDL için seviyeler istenenden düşük veya toplam kolesterol, LDL, VLDL ve trigliseritler için istenenden daha yüksekse, kardiyovasküler hastalık riski artar.
