Ağırlık ve menstrüasyon arasındaki ilişki iki yoldan gider. Polikistik over sendromu - PCOS - düzensiz döngülere neden olabilen bir durumdur. WomensHealth.gov web sitesine göre, araştırmacılar kilo alımını tıbbi sorunun öncüleri arasında görüyorlar. Öte yandan, kilo kaybı tutarsız dönemlere de yol açabilir. Kilo vermenin dönemlerinizi düzenleyip düzenleyemeyeceğini sadece doktorunuz belirleyebilir.
Düzenli Dönemler
Düzenli bir adet döngüsünün genel bir tanımı, kadınlar arasındaki geniş farklılıklar nedeniyle neredeyse imkansızdır. Bir gencin dönemler arasındaki normal alanı 21 ila 45 gündür. Bir yetişkinin döngüsü her 21 ila 35 günde bir gerçekleşiyorsa düzenlidir. Normalde sizin için normal olanı tanımak için kanama seanslarınızdan ikisini köprüleyen günleri not alın. Bu sizin düzenli bir dönem tanımınız olur.
Normal kilo
Normal bir ağırlık normal adet döneminden bile daha değişkendir. Yaşınız, boyunuz ve cinsiyetiniz genellikle ideal kilonuzun belirleyicisidir. Mevcut boyunuz ve kilonuz, sağlık uzmanlarının normal bir aralıkta, aşırı kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenmek için vücut yağınızı hesaplamasına yardımcı olur. Aşırı kilolu bir kişi aşırı derecede ağırdır. Durumun büyük kaslar, sıvı tutma ve aşırı yeme de dahil olmak üzere farklı nedenleri vardır. Obezite çok fazla vücut yağına işaret eder. Sebebe bağlı olarak, çok fazla kilo menstrüasyonu etkileyebilir.
PCOS ve Menstrüasyon
Yumurtalık kistleri, erkeklik hormonlarının aşırı üretimi ve düzensiz dönemler polikistik over sendromunun belirtileridir. Bu durumu tetikleyen şey daha az açıktır. Federal bilgi sitesi WomensHealth.gov, nedensellik teorilerinin genetik kalıtım ve işlevsiz yumurtalıklardan kan dolaşımında çok fazla insüline kadar değiştiğini söylüyor. Bunların sonuncusu, kadın vücudunda aşırı erkek hormonlarıyla sonuçlanır ve bu da kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle, çok fazla ağırlık ile tutarsız adet döngüleri arasında dolaylı bir korelasyon olabilir. Bilim iki koşul arasında sağlam bir bağlantı kurmamış olsa da, WomensHealth.gov, PCOS'unuz olduğunda düzenli dönemleri geri yükleyebilecek bir eylem olarak kilonuzun yüzde 10'unu kaybeder.
YAĞ ve Adet
Kadın atlet üçlüsü (FAT), fiziksel aktivite seviyelerinin gerektirdiğinden daha az kalori alan spor kadınlarını etkiler. Yoğun egzersizler ve yetersiz beslenme kombinasyonu östrojen üretiminde düşüşe neden olur. Düşük hormon seviyeleri sırayla osteoporoz ve menstrüel sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, kadın atlet üçlüsü düzensiz veya var olmayan dönemlerin arkasındaysa, kilo verme diyeti yanlış tedavidir. Bu durumda, doktorunuz sağlıklı gıdalardan kalori alımınızı artıran diyet değişiklikleri reçete eder.
