Çoğu koşucu, özellikle beton ve asfalt gibi sert yüzeylerde koşuyorsa, bir noktada diz ağrısı yaşar. Bu ağrının büyük kısmı, alt vücuduna şok dalgaları gönderen ve kemiği ve kıkırdağı birbirine sıkıştıran yüksek etkili doğanın doğası ile ilgilidir. Uzun bir süre boyunca ve vücudunuza iyi bakmazsanız koşu, ayak bileğinizi, diz ve kalça eklemlerinizi yıpratabilir. Menisküs dizde bunu önlemeye yardımcı olmak için tasarlanmış bir yapıdır, ancak kendi yaralanmasına karşı bağışık değildir.
Menisküs Fonksiyonu
Menisküsün dizdeki birincil işlevi, diz içinde şok emici bir tampon görevi görmektir. Tibia ve femur arasına ve patellanın hemen altına yerleştirilmiş hilal şeklinde bir bağ dokusu diskidir. Bu, diz ekleminde karşılaşan iki büyük kemiğin birbirine doğrudan öğütülmesini önler ve eklemdeki stabiliteyi de artırır. Bu ped, koşmanın şokunu emmek ve eklemin sürtünme ve ağrı oluşturmasını önlemek için menisküse güvenen koşucular için çok önemlidir.
Potansiyel Sorunlar
Menisküs ağrısının çoğu gözyaşı ile ilişkilidir. Bu mutlaka düz bir gözyaşı değildir - bir menisküs yırtığı da dokunun kenarında aşınmayı içerebilir. İlk yırtılma meydana geldiğinde eklemi kullanmaya devam edebilirsiniz. Birçok rakip sporcu, ilk hasar meydana geldiğinde yırtık bir menisküs ile oynamaya devam eder. Ancak yaralanmadan birkaç gün sonra eklemin şişmesi ve hareketsizliği yaşayabilirsiniz. Koşmak menisküs ağrısının yaygın bir nedeni değildir, ancak diz yaralanmaları veya hasarı bazen gözyaşlarına neden olabilir. Bir koşucu yanlış veya gevşek veya düzensiz zemine basarsa dizler bükülebilir ve diz eklemindeki aşınma ve yıpranmanın menisküste - özellikle yaşlı koşucularda - yavaş yavaş aşınması mümkündür. Tedavi edilmezse, menisküs dokusunun bir kısmı eklemin içine yüzebilir ve eklemin kaymasına, patlamasına ve / veya kilitlenmesine neden olabilir.
belirtiler
Bir menisküs yırtığı, eklemdeki ağrı, sertlik ve şişlik ile tanımlanabilir. Menisküsün nasıl hasar gördüğüne bağlı olarak diz ekleminin kilitlenmesini yaşayabilir veya eklem üzerinde ağırlık taşımayı zorlaştırabilirsiniz. Çoğu durumda, diz ile hareket açıklığınız değişen derecelere düşürülecektir. Özellikle yaralanma, adımınızın menzilini sınırlıyorsa, koşu muhtemelen hiç acı verici veya zor olabilir.
tedavi
Tedavi, durumun ciddiyetine göre belirlenir. X-ışınları ve / veya manyetik görüntüleme genellikle doktorlar tarafından yaralanmanın derecesini değerlendirmek için kullanılır. Gözyaşı dokunun dış üçte birinde meydana gelirse, ameliyat gerekli olmayabilir. Menisküsün iç kısmındaki gözyaşları, diğer taraftan, çalışmaya devam etmeden önce genellikle cerrahi bir prosedür ve daha sonra rehabilitasyon gerektirir.
