Nereye giderseniz gidin yanınızda trilyonlarca böcek taşıdığınızı düşünmeyebilirsiniz, ancak bağırsağınız sayabileceğinizden daha fazla bakteri ve mayaya ev sahipliği yapar. Çoğu zaman, bu böcekler hiçbir sorun olmadan uyum içinde yaşarlar, ancak vücudunuzda çok fazla maya varsa, sorunlara neden olabilir.
Maya aşırı büyümesi bazı rahatsız edici semptomlara neden olabilir, ancak iyi haber şu ki, sayılarınızı tekrar normal aralıklarda azaltmak için evde yapabileceğiniz çok şey var. Tabii ki, maya aşırı büyümesi ile ilgili bir sorununuz olduğundan şüpheleniyorsanız, bir tedavi planı geliştirmenize ve hatta bakımınızın bir parçası olarak bir antifungal tavsiye etmenize yardımcı olabilecek doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir.
Maya Nedir?
Vücuttaki çok fazla mayadan nasıl kurtulacağınıza girmeden önce, mayanın ne olduğunu anlamak iyi olur. Maya, mantar adı verilen daha geniş bir mikroorganizma sınıfına aittir.
Virulence dergisinde yayınlanan Ekim 2016 raporuna göre, insan bağırsağında birçok farklı maya türü bulundu. Bazıları yiyeceklerden veya çevreden gelir, ancak doğrudan bağırsakta çoğalabilen ve çoğalabilen bir avuç vardır.
Bunlardan en yaygın olanı, ciltte ve sağlıklı insanların gastrointestinal sisteminde yaşayan Candida türleri, özellikle Candida albicans'tır. Bir bağışıklık sistemi herhangi bir şekilde tehlikeye girerse, maya vücudun bağırsak dışındaki diğer bölgelerine gidebilir ve enfeksiyona neden olabilir.
MSphere'deki bir Kasım 2015 raporu, Candida albicans'ı en yaygın insan mantar patojeni - mantar veya maya olarak, aşırı büyüyüp bir soruna neden olduğunu açıklıyor.
Çok Fazla Maya Belirtileri
Eğer Candida albicans normal olarak bağırsakta yaşıyorsa, vücudunuzda çok fazla maya olduğunuza kadar elden çıkıp çıkmadığını veya büyüdüğünü nasıl anlarsınız? İlk ipucu genellikle rahatsız edici semptomlar yaşamanızdır. Harvard Health'e göre Candida enfeksiyonu ağız, boğaz, deri, vajina ve hatta kanı etkileyebilir ve yaşadığınız belirtiler aşırı büyümenin nerede olduğuna bağlıdır.
- Ağız (pamukçuk): Ağız içindeki beyaz lekeler, iltihaplanma, kızarıklık, kanama, ağzın kırık köşeleri ile işaretlenir .
- Boğaz (özofajit): Ağrılı veya zor yutma, göğüs ağrısı içerir.
- Cilt: Nemli olabilir ve kızarıklık ve sızan lekeler gösterir.
- Vajina: Vajinal kaşıntı, ağrı, kalın akıntı, vajinal açıklığın etrafında yanma, idrara çıkma sırasında ağrı, seks sırasında ağrı gösterir.
- Kan (sistemik / derin): Ateş, titreme, şok, organ yetmezliği ile sonuçlanır.
Çoğu Candida aşırı büyümesi vakası ciddi değildir ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren kapsamlı bir tedavi planıyla çözülebilir, ancak aşırı büyüme sistemikse ve kanınızda, potansiyel olarak ciddi olabilir ve organ hasarına ve başarısızlığına yol açabilir.
Candida Aşırı Büyüme Testi
Semptomlar çok fazla maya veya Candida aşırı büyümesinin açık ipuçlarından biridir, ancak bir sorundan şüphelenirseniz, doktorunuz birkaç basit testle onaylayabilir veya ortadan kaldırabilir. Yapacağı ilk şey etkilenen bölgelere bakmak. Genellikle, bir alanın nasıl göründüğüne göre teşhis alabilirsiniz.
Ancak fizik muayeneye ek olarak, doktorunuzun bir çubukla testi yapması da muhtemeldir. Bu, etkilenen bölgeyi - yanak, dil veya vajina gibi - nazikçe bir çubukla kazıyarak ve daha sonra laboratuara göndererek ve mikroskop altında örneğe bakabilmeleri için çalışan basit bir Candida aşırı büyüme testidir. Candida olup olmadığını belirlemek için.
Candida aşırı büyümesi doğrulanırsa, doktorunuz ya doğrudan tedavi seçeneklerine geçecek veya neden bir maya aşırı büyümesi yaşayabileceğinizi belirlemek için daha fazla test isteyecektir. Bağışıklık sistemi zayıf olanlarda maya aşırı büyümesi daha olası olduğundan, doktorunuz tanı konulmamış diyabet gibi şeyleri arayabilir.
Candida Temizleyici Diyet
Bir maya aşırı büyümesi doğrulandıktan sonra, ilk tedaviniz fazla mayayı hızla öldüren ve vücudunuzu dengeye getiren antifungal bir ilaç olabilir. Ancak bu semptomları hafifletebilir ve kısa vadede rahatlama bulmanıza yardımcı olsa da, enfeksiyonu ilk başta almanızın nedenini tanımlamaz.
Bu nedenle, enfeksiyonunuz kontrol altına alındıktan sonra, diyetinize bir göz atmak ve Candida'nın temizlenmesine yardımcı olabilecek bazı değişiklikler yapmak iyi bir fikirdir. Yediğiniz besinler doğrudan vücudunuzdaki mayaya yiyecek sağlar. Bu, diyetinizi değiştirmezseniz, mayanın gerçekten başka bir yere yiyecek aramak zorunda olmadığı ve bunun yerine kontrolden çıkma oranıyla büyümeye devam edebileceği anlamına gelir.
Yapılacak ilk şeylerden biri buğday ve şekeri çıkarmak (veya sınırlamak). 2019 yılında Roczniki Państwowego Zakładu Higieny dergisinde yayınlanan bir rapora göre, çok miktarda buğday unu ürünü ve genel olarak birçok karbonhidrat yemek, GI yolunda artan Candida miktarıyla bağlantılıydı.
Çünkü Mikrobiyoloji Frontiers Ocak Ocak raporuna göre, şeker mantarların büyümesi için çok önemli bir besin maddesidir ve diğer besinlerin bulunmadığı yerlerde büyümesine yardımcı olabilir .
Öte yandan raporda, peynirden gelenler gibi karbonhidratlarda düşük ve doymuş yağ asitlerinde yüksek bir diyetin aslında Candida aşırı büyümesini azaltma kabiliyeti olduğu belirtildi. MSphere'deki Kasım 2015 raporu, hindistancevizi yağındaki yağ asitlerinin sadece mayanın aşırı büyümesini öldürmekle kalmayıp, aynı zamanda gelecekteki nükslerin önlenmesine de yardımcı olabileceğini ekledi.
Bu sadece hindistancevizi yağı tüketmenin aşırı büyümeyi tedavi edeceği anlamına gelmez, ancak hindistancevizi yağı iyi dengelenmiş bir diyetin hoş bir parçası olabilir.
