Birçok hevesli bisikletçi, kalçalarında veya iç uyluklarında sivilce ve sürtünme yaşadı. Bisiklet sivilce ve sürtünme sürmek sırasında rahatsız edici veya acı verici olabilir, ancak uygun tedavi semptomları hafifletebilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir. Semptomlarınız yakında düzelmezse veya bir enfeksiyon geliştirdiğinizden şüpheleniyorsanız doktorunuza veya bir dermatoloğa danışın.
Sürtünmeyi azaltmak
Sürtünme veya sürtünme sivilceleri ve sürtüşmeyi daha da kötüleştirebilir. Sivilce veya sürtünme olduğunu fark ettiğiniz anda etkilenen bölgede petrol jeli veya bebek pudrası kullanarak sürtünmeyi azaltın. Sivilceler kırmızı, beyaz ve yükseltilmiş merkezleri ile Intertrigo veya terli cildin sürtünmesinden kaynaklanan sürtünme, kırmızı-kahverengi bir döküntüdür. Petrol jeli ve bebek pudrası durumunuzun daha da kötüleşmesini önleyebilir ve çok fazla acı çekmeden dönmeye devam etmenizi sağlar.
İlaçlar
Doktorunuz daha şiddetli sivilce veya sürtünme için ilaçlar önerebilir. Bazı tezgah üstü tedaviler bakteriyel enfeksiyonları önler. Eritrazma intertrigodan kaynaklanabilen bakteriyel bir enfeksiyondur ve antibiyotik gerektirir. Şiddetli akne ve sivilce için antibiyotikler de gerekli olabilir. Ters sedef hastalığı, bacaklarınız gibi bir bisiklet koltuğuna karşı sürtünmeden kaynaklanan bir tür sürtünmedir. Tedavi topikal anti-enflamatuarları veya kortikosteroidleri içerebilir.
Temiz tut
Sivilce ve sürtünmenin olduğu bölgeyi temiz tutun. Sivilcelerinizde aşırı yağ ve ölü cilt hücreleri varsa sivilce oluşabilir. Nazik bir temizleyici ile düzenli temizlik, daha fazla sivilceyi önlemek için ekstra yağları ve ölü cilt hücrelerini kaldırabilir. Temiz giysiler sivilceleri önlemeye de yardımcı olur. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, etkilenen alanın temizlenmesi, daha fazla sürtünmeye ve sürtünmeyi daha da kötüleştirebilecek kir parçacıklarını temizleyebilir.
Uygun Kıyafetler Giyin
Kaba giysiler daha fazla sürtünmeye ve sürtünmeyi şiddetlendirebilir. Bisiklet sürerken, cızırtılı malzemelerden yapılmış şortlar uyluklarınız ve bisiklet koltuğu arasındaki sürtünmeyi artırabilir. Yüzde 100 pamuk gibi yumuşak malzemelerden yapılan şortlar, bisiklet programınıza devam ederken bile sürtünmeyi azaltabilir ve sivilcelerinizin ve sürtünmenizin iyileşmesine izin verebilir. Teknolojik olarak gelişmiş fitil kumaşlar, bisiklet sürerken tahrişi azaltmak için cildinizdeki teri giderir.
