MedLine Plus'a göre tiroid hastalığı Amerika Birleşik Devletleri'nde milyonlarca insanı etkiliyor. Tiroidiniz çok fazla veya yeterince hormon üretmezse, kilo değişiklikleri ve sıcaklık duyarlılığından kardiyovasküler sorunlara kadar çeşitli sorunlara yol açabilir. Tiroid sorunları genellikle tıbbi tedavi gerektirir, ancak bazı durumlarda diyetinize daha fazla ceviz eklemek de tiroid fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Gerçekler: Tiroidiniz
Tiroidinizin hormon üretimi çok düşükse, kilo almanıza, soğuk sıcaklıklarda rahatsız olmanıza ve yorgun ve tükenmiş hissetmenize neden olabilecek yaygın bir durum olan hipotiroidizminiz vardır. Yüksek tiroid hormon üretimi daha nadirdir: Hipertiroidizm adı verilen bu durum, kilo kaybına ve ısıya duyarlılığa ek olarak kalp atışınızı hızlandırır. Tiroid rahatsızlığınız olduğundan şüpheleniyorsanız, teşhis ve tedavi için doktorunuza danışın. Tiroid durumunu ceviz veya diğer ilaçlarla kendi kendine tedavi etmeye çalışmayın.
Gerçekler: Ceviz
Kara ceviz iyi bir selenyum kaynağıdır - 1 ons kurutulmuş siyah ceviz 5 mikrogram selenyum içerir, bu temel eser mineral için günlük önerilen değerin yaklaşık yüzde 7'si. Selenyum ve tiroid fonksiyonu arasındaki ilişki halen araştırılmaktadır. Bununla birlikte, Diyet Takviyeleri Ofisine göre, düşük selenyum seviyeleri hipotiroidizmle bağlantılıdır ve özellikle düşük iyot seviyeleriyle birleştirildiğinde bu durum için nedensel bir faktör olabilir. Yeterli düzeyde selenyum, tiroid veya guatr şişmesi riskinizi de azaltabilir.
hususlar
Ceviz ve tiroid sağlığı arasındaki ilişki belirsiz olsa da, ceviz sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olabilir. Ceviz, sağlıklı yağ ve protein kaynağı olmanın yanı sıra antioksidanlar için en iyi fındık kaynaklarından biridir. Diyetiniz genel sağlığınızda önemli bir rol oynar, bu nedenle cevizlerin diyetinize ve tiroid tedavinize nasıl uyduğu hakkında doktorunuzla veya diyetisyeninizle konuşun.
Uyarı
Levotiroksin gibi tiroid hormonunun sentetik bir versiyonunu alıyorsanız, cevizden kaçınmak isteyebilirsiniz. Drugs.com'a göre, ceviz, yüksek lifli gıdalar ve bebek soya formülü gibi vücudunuzun sentetik hormonu etkili bir şekilde emmesini zorlaştırıyor. Tiroid tedavisi rejiminize ceviz eklemeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize sorun.
