Ellerinizdeki çatlak cilt rahatsız edici ve ağrılı olabilir ve ellerinizin ortaya çıkmasını azaltır. Ek olarak, kronik olarak çatlamış cilt, bakteri, virüs veya mantarların vücudunuza girmesi için bir giriş noktası sunarak sağlık riski oluşturabilir. Çatlak eller birkaç nedenden dolayı gelişebilirken, bir dizi vitamin eksikliği ellerinizdeki çatlamış cilde katkıda bulunabilir.
C vitamini
Ellerinizde çatlak cilde neden olabilecek bir vitamin eksikliği, C vitamini veya askorbik asit eksikliğidir. C vitamini eksiklikleri cilt dokunuzda kolajen tükenmesine yol açar, bu da yaralara ve çatlamaya neden olabilir. Ek olarak, kolajen kaybı cildinizin düzgün bir şekilde iyileşmesini önler, böylece ellerinizdeki küçük cilt lezyonları bile daha büyük fark edilir çatlaklara dönüşebilir. Eksiklik vücudunuzun diğer bölgelerindeki cildi de etkileyebilir ve ayrıca dişlerinize, kemiklerinize, dişeti dokusuna, kan damarlarına ve kıkırdağa zarar verebilir.
B-1 ve B-5 Vitaminleri
Tiamin veya B-1 vitamini ve pantotenik asit veya B-5 vitamini eksikliği, cildinizin ellerinizde çatlamasına da katkıda bulunabilir. C vitamini gibi, bu besinler ellerinizdeki cildin kendini iyileştirmesine yardımcı olur. Bu vitaminlerin doğru tüketimi olmadan, günlük aktivitenizin bir sonucu olarak ortaya çıkan küçük el çentikleri ve kesikleri iyileşmeyebilir ve potansiyel olarak çatlaklara dönüşebilir. Bu vitaminlerdeki eksiklikler yorgunluğa, mide bulantısına ve bilişsel işlevin azalmasına neden olabilir.
biyotin
Biyotin eksikliği de el çatlamasına neden olabilir. Biyotin - B-7 vitamini veya H vitamini olarak da bilinir - sağlıklı, nemlendirilmiş cilt dokusunun korunmasına yardımcı olur. Bir biyotin eksikliği kuru, pürüzlü cilde neden olur. Ellerinizdeki cilt zaten deterjan veya antibakteriyel jeller gibi diğer kurutma ajanlarıyla temas ettiğinden, biyotin eksikliği potansiyel olarak aşırı kuru el cildine yol açabilir ve bu da çatlamaya neden olabilir. Eksiklik diğer dokuları da etkileyerek kuru, kırılgan tırnaklara, ağzınızın köşelerinde çatlamaya ve kırılgan saçlara neden olabilir.
hususlar
Vitamin eksiklikleri kesinlikle kuru, çatlamış ellere neden olabilirken, cilt lezyonları başka nedenlerle gelişebilir. İlaçlar, protein eksiklikleri veya kimyasallara maruz kalmak cildinizi etkileyebilir ve ellerinizde çatlak cilde neden olabilir. Ciddi cilt çatlağı çekiyorsanız, altta yatan nedeni belirlemek için bir doktora gidin. Bazı vitamin toksisiteleri kuru ve çatlamış cildi daha da kötüleştirebileceğinden, önce çatlak cildi vitaminlerle tedavi etmeye çalışmayın.
