Elektrolit potasyum önemli bir mineraldir. Vücudunuzun uygun iskelet, kalp, kas ve sindirim fonksiyonu için küçük miktarlarda ihtiyacı vardır. Diyet potasyum kaynakları arasında muz, bazı balık türleri, et, süt ürünleri, avokado, turunçgiller, domates, kavun, lima fasulyesi ve patates bulunur. Potasyum seviyeleri migren baş ağrılarıyla ilişkili olabilir.
Migren
Migren, başınızın bir bölgesinde çok ağrılı bir nabız veya zonklamaya neden olan bir baş ağrısı türüdür. Bu baş ağrıları ışık duyarlılığına, kusmaya ve mide bulantısına neden olabilir. Stres, hormonlar, uyku veya yiyecek eksikliği, anksiyete ve ışığa maruz kalma gibi bazı durumlar migreni tetikleyebilir. Kadınların migrenden muzdarip olma olasılığı erkeklerden daha fazladır.
Potasyum ve Migren Nedenleri
Migren nedeni için farklı teoriler vardır. Bir teori, yüksek seviyelerde kan potasyumunun kan damarlarının kafada daralmasına ve migrenlerle ilişkili ağrıya ve basınca neden olabilmesidir. 2010 yılında "Doğa Tıbbı" nda yayınlanan bir makalede açıklanan bir başka teori, potasyum seviyelerini düzenleyen bir gendeki bir kusurun, en azından bazı insanlarda migrenlerden sorumlu olabileceğidir.
Potasyum ve Migren Tedavisi
Migren tedavisinde etkili olabilecek ilaçlardan biri potasyum içerir. Bu ilaç, diklofenak-potasyum, migren ile ilişkili ağrıyı ve bulantı ve kusma dahil olmak üzere diğer ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olur. Diklofenak-potasyum genellikle "İlaçlar" da Haziran 1999'da yayınlanan bir araştırmaya göre ağrıyı genellikle 60 ila 90 dakika içinde hafifletir ve genellikle iyi tolere edilir.
hususlar
Çoğu insan, tükettikleri gıdalardan yeterli potasyum alır, bu nedenle önce doktorunuzla konuşmadan potasyum takviyesi almayın. Potasyum seviyelerinizin sadece yiyeceklerden çok yüksek olması olası değildir, bu nedenle migrenlerden kaçınmak umuduyla tüm potasyum kaynaklarından kaçının. Sağlık için bazı potasyum gereklidir.
