Fiziksel olarak zinde olanlar için, 50 yaşında bir bisiklet sürmek 15 yaşından çok farklı değildir. Ancak, çoğu 50 yaşındakiler eskisi kadar zinde değil. Dikkate alınması gereken kalp, diz, kalça veya sırt problemleri olabilir. Bu gruptaysanız, fiziksel zorlukların bisiklet sporunun keyfini çıkarmanızı engellemesine izin vermeyin. Sadece fiziksel ihtiyaçlarınızı düşünün, doktorunuzla konuşun, doğru ekipmanı alın ve sonra harika bir sürüşe ve düşük etkili bir aerobik antrenmanı sağlayan bir spora hazır olacaksınız.
Bisiklet Satın Al
Aşama 1
Rahat bir sürüş için tasarlanmış bir konfor kruvazörü satın almak için kontrol edin.
Adım 2
Park yollarında şok emilimi için geniş lastiklere sahip bir bisiklet, dik oturmanızı sağlayan yüksek katlı gidonlar ve pedal çevirmeyi kolaylaştırmak için sadece birkaç vites satın alın.
Aşama 3
Bisikleti satın almadan önce test edin. Dışarıda mağaza park yerine götürün ve dolaşın. Bisikleti eve getirmeden ve hoşunuza gitmediğini öğrenmeden önce rahat olduğunuzdan emin olun.
Sele'yi yükseltin
Aşama 1
Ekstra konfor için tasarlanmış bir eyer satın alın. Nemi ve vücuda duyarlı tasarımı ortadan kaldırmak için jel pedli koltuklar, yüksek teknoloji ürünü kumaş koltuk kılıfları arayın.
Adım 2
Hem perine hem de prostat üzerindeki baskıyı hafifleten koltuklara bakın. Bu tasarımlar ortada derin kanallara ve burunsız eyerler gibi benzersiz tasarımlara sahiptir.
Aşama 3
Eyer satın almadan önce test edin. Eyeri yeni bisikletinize takın veya bir mağaza modelinde deneyin. Mağaza park yerinde birkaç dakika sürün. Hemen rahat olmalısın.
Bike Gear Satın Alın
Aşama 1
Doğru kıyafetleri seçin. Bisiklet kıyafetlerine yatırım yapın. Isıyı serbest bırakmak için koltuk altı havalandırma delikleri ile hızlı kuruyan yüksek teknoloji ürünü kumaştan yapılmış bir bisiklet forması arayın.
Adım 2
Esnek, yüksek teknoloji ürünü anti-nem kumaştan yapılmış bisiklet şortları satın alın. Bakterilerin büyümesiyle savaşacak, ekstra dolgu sağlayacak ve kasık alanınızın bir saatlik bir yolculuktan sonra sürtünmeye maruz kalmasını önleyecek jel köpükten yapılmış yastıklı bir astar ile şort arayın.
Aşama 3
Hem erkekler hem de kadınlar için kesilmiş şortlara bakın. Fiti vücut şeklinize dayandırın. Daha geniş ve daha kısa bellere sahip erkek şortlarının yanı sıra daha küçük ve daha uzun bellere sahip kadın şortlarını deneyin.
Bisiklet Fit
Aşama 1
Gezintiye çıkmadan önce bisikletinize nasıl oturduğunuzu kontrol edin. Bisikletten otururken bir arkadaşınızdan gidonu tutmasını isteyin.
Adım 2
Eyerin, bacağınız pedal hareketinin dibindeyken dizinizin hafifçe bükülmesine izin verdiğinden emin olun.
Aşama 3
Eyerinizi yere paralel olacak şekilde ayarlayın. Artrit veya diz probleminiz varsa, perine ve kalçalardaki baskıyı hafifletmek için hafifçe öne doğru eğin.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Konforlu kruvazör
Rahat bisiklet eyer
Bisiklet giysileri
