Bebeğiniz için iyi beslenme söz konusu olduğunda, anne sütü her zaman en iyisidir. Ancak anne sütü iyi bir D vitamini kaynağı değildir ve bazı bebekler D vitamini takviyesi gerektirebilir - ancak bu sadece tıbbi gözetim altında yapılmalıdır. Hindistan cevizi yağı bebekler için kabul edilebilir bir yağ seçimidir, ancak aynı zamanda iyi bir D vitamini kaynağı değildir. Bebeğinizin diyetinde değişiklik yapmadan önce bebeğinizin hindistancevizi yağı ve D vitamini ihtiyaçları hakkında çocuk doktorunuza danışın.
D Vitamini ve Bebekler
D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur ve kemik mineralizasyonunda önemli bir rol oynar. Sadece veya kısmen emzirilen bebekler D vitamini takviyesi gerektirir çünkü anne sütü sadece az miktarda yağda çözünen vitamin içerir - kemiklerin yumuşamasına neden olan bir durum olan raşitizmleri önlemek için yeterli değildir.
Hindistan Cevizi Yağı Beslenmesi
Hindistan cevizi yağı, yoğun bir kalori ve yağ kaynağıdır, ancak diğer herhangi bir besin maddesi için iyi bir kaynak değildir. Bir çorba kaşığı yağ 117 kalori, 14 gram toplam yağ ve 11 gram doymuş yağ içerir. Hindistan cevizi yağı herhangi bir D vitamini içermez, ancak küçük, önemsiz miktarda E ve K vitamini içerir. 1 çorba kaşığı porsiyon, her iki vitamin için günlük değerin yüzde 1'inden daha azını karşılar, 0.01 uluslararası birim E vitamini ve 0.1 miligram K vitamini.
Bebeğinizin D Vitamini İhtiyaçlarını Karşılama
Amerikan Pediatri Akademisi, tüm emzirilen bebeklerin doğumda D vitamini ile takviye edilmesini ve D vitamini takviyeli bebek formülüne veya sütüne kadar sütten kesilene kadar devam etmesini önerir. Diyet Takviyeleri Ofisine göre, vücut güneşe maruz kalma yoluyla kendi D vitamini üretebilirken, bebeklerin D vitamini ihtiyaçlarını karşılamak için güvenli bir yol değildir. AAP, bebeklerin doğrudan güneş ışığına maruz kalmamalarını ve zararlı ultraviyole ışığa maruz kalmayı sınırlamak için örtülmelerini önerir.
Hindistan Cevizi Yağı Kullanım Alanları
Hindistan cevizi yağı, bebeğiniz için iyi bir yağ ve kalori kaynağı olabilir ve 4 aydan itibaren diyete eklemek güvenli kabul edilir. Bebekler büyümeyi ve beyin gelişimini teşvik etmek için yüksek yağlı bir diyete ihtiyaç duyarlar. Bebeğinizin diyetine hindistancevizi yağı gibi yeni yiyecekler eklerken, bir seferde sadece yeni bir yiyecek ekleyin ve bebeği alerjik reaksiyonlar açısından yakından izleyin. Hindistan cevizi yağı, tolere edildiği gibi bebeğinizin beslenme aşamasına bağlı olarak tahıl, meyve veya sebzelerde karıştırılabilir.
