2005 yılından bu yana sigara içmek azalıyor olabilir, ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, sigara içmenin sağlığınız için ciddi derecede kötü olmasına rağmen, neredeyse her gün yaklaşık 38 milyon insan sigara içiyor. Ünlüler, nikotin bağımlılığı söz konusu olduğunda bizim gibi: Çok paraları ve dünyanın en iyi doktorlarına erişimleri olsa da, kötü alışkanlığı kolayca ve daha sonra bırakma konusunda aynı derecede zor olabilirler. Neyse ki, yıllar boyunca birçoğu bırakmayı başardı ve deneyimlerini, güçlerini ve umutlarını dünyanın geri kalanıyla paylaşmaktan utanmadılar. İşte sigara içmekle mücadele eden 11 ünlü ve sonunda bıraktıkları yollar.
2005 yılından bu yana sigara içmek azalıyor olabilir, ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, sigara içmenin sağlığınız için ciddi derecede kötü olmasına rağmen, neredeyse her gün yaklaşık 38 milyon insan sigara içiyor. Ünlüler, nikotin bağımlılığı söz konusu olduğunda bizim gibi: Çok paraları ve dünyanın en iyi doktorlarına erişimleri olsa da, kötü alışkanlığı kolayca ve daha sonra bırakma konusunda aynı derecede zor olabilirler. Neyse ki, yıllar boyunca birçoğu bırakmayı başardı ve deneyimlerini, güçlerini ve umutlarını dünyanın geri kalanıyla paylaşmaktan utanmadılar. İşte sigara içmekle mücadele eden 11 ünlü ve sonunda bıraktıkları yollar.
1. Cameron Diaz ailesi tarafından motive edildi.
Cameron Diaz, 20'li yaşlarını ve 30'lu yaşlarının bir kısmını nihayet 2003'te bırakmaya karar vermeden önce tekrar tekrar sigara içen biri olarak geçirdi. Onu bırakmaya ne ilham verdi? Annesini ve babasını gururlandırmak istiyordu. Glamor'a göre, "Annem ve babam çok sigara içtiğim için üzüldüm ve kötü bir örnek oluşturduğum için vazgeçtim." Dedi. "Vicdanı avladı. Ben kendi rolün içindeydim ve kendimi öldürüyordum."
: Sigarayı Bırakmanın En İyi 11 Yolu
Kredi bilgileri: Stuart C. Wilson / Getty Images Eğlence / GettyImagesCameron Diaz, 20'li yaşlarını ve 30'lu yaşlarının bir kısmını nihayet 2003'te bırakmaya karar vermeden önce tekrar tekrar sigara içen biri olarak geçirdi. Onu bırakmaya ne ilham verdi? Annesini ve babasını gururlandırmak istiyordu. Glamor'a göre, "Annem ve babam çok sigara içtiğim için üzüldüm ve kötü bir örnek oluşturduğum için vazgeçtim." Dedi. "Vicdanı avladı. Ben kendi rolün içindeydim ve kendimi öldürüyordum."
: Sigarayı Bırakmanın En İyi 11 Yolu
2. Jennifer Aniston egzersizi kullandı.
Jennifer Aniston her zaman Hollywood'un en sağlıklı yıldızlarından biri olmadı. Oyuncu yıllarca zincir içiyordu ve alışkanlığı tekmelemekte zorlandı. Birden fazla çıkış, eski "Friends" yıldızının isteklerini azaltmak için yoga kullandığını iddia ediyor. Yoga eğitmeni Mandy Ingber'in "Yogalosophy" videosuna girişte Aniston, "Yoganı hayatıma getirdi ve hayatımı tamamen değiştirdi, " dedi. "Şimdiye kadar yaşadığım en eğlenceli antrenmanlardan biri." 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, egzersiz sigara içenlerin beyninin bilgiyi işleme biçimini değiştirerek nikotin isteklerini azaltmaktadır. Ve sigarayı bırakmak metabolizmanızı yavaşlatabildiğinden ve kilo almanıza neden olabileceğinden, daha fazla ter seansına başlamak ölçeğe sayı eklemenize yardımcı olabilir.
Jennifer Aniston her zaman Hollywood'un en sağlıklı yıldızlarından biri olmadı. Oyuncu yıllarca zincir içiyordu ve alışkanlığı tekmelemekte zorlandı. Birden fazla çıkış, eski "Friends" yıldızının isteklerini azaltmak için yoga kullandığını iddia ediyor. Yoga eğitmeni Mandy Ingber'in "Yogalosophy" videosuna girişte Aniston, "Yoganı hayatıma getirdi ve hayatımı tamamen değiştirdi, " dedi. "Şimdiye kadar yaşadığım en eğlenceli antrenmanlardan biri." 2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre, egzersiz sigara içenlerin beyninin bilgiyi işleme biçimini değiştirerek nikotin isteklerini azaltmaktadır. Ve sigarayı bırakmak metabolizmanızı yavaşlatabildiğinden ve kilo almanıza neden olabileceğinden, daha fazla ter seansına başlamak ölçeğe sayı eklemenize yardımcı olabilir.
3. Drew Barrymore hipnotize edildi.
Drew Barrymore, 10. doğum gününden önce sigara içmeye başladı ve 2001 yılına kadar bırakmadı. Özgür ruhlu yıldız, Yefim G. Shubentsov tarafından "Mad Russian" olarak hipnotize edildiğini iddia ederek, alışkanlığını iyiye indirmesine yardımcı oldu. USA Today'e "Çok güzel, " dedi. "Ne yaparsa yapsın - işe yarıyor." Yıldızların hipnotisti, müşterilerinin dumansız başarı elde etmelerine yardımcı olmak için biyoenerjetik - tüm canlılarda dolaşan iyileştirici bir yaşam gücü - kullanıyor. Müşterilerine dokunmadan bedenlerini çevreleyen görünmez enerjiyi “fiziksel olarak manipüle ettiğini” açıkladı. Daha sonra beyni bağımlılıktan önceki haline geri döndürür. Hipnozun işe yarayan bir bırakma yöntemi olduğuna dair bilimsel bir kanıt olmasa da, Amerika Kanser Derneği bazı insanların yardımcı olduğunu söylediğini kabul ediyor.
: 15 Gün Sigara İçilmedikten Sonra Ne Olur?
Kredi: Christopher Polk / Getty Images Eğlence / GettyImagesDrew Barrymore, 10. doğum gününden önce sigara içmeye başladı ve 2001 yılına kadar bırakmadı. Özgür ruhlu yıldız, Yefim G. Shubentsov tarafından "Mad Russian" olarak hipnotize edildiğini iddia ederek, alışkanlığını iyiye indirmesine yardımcı oldu. USA Today'e "Çok güzel, " dedi. "Ne yaparsa yapsın - işe yarıyor." Yıldızların hipnotisti, müşterilerinin dumansız başarı elde etmelerine yardımcı olmak için biyoenerjetik - tüm canlılarda dolaşan iyileştirici bir yaşam gücü - kullanıyor. Müşterilerine dokunmadan bedenlerini çevreleyen görünmez enerjiyi “fiziksel olarak manipüle ettiğini” açıkladı. Daha sonra beyni bağımlılıktan önceki haline geri döndürür. Hipnozun işe yarayan bir bırakma yöntemi olduğuna dair bilimsel bir kanıt olmasa da, Amerika Kanser Derneği bazı insanların yardımcı olduğunu söylediğini kabul ediyor.
: 15 Gün Sigara İçilmedikten Sonra Ne Olur?
4. Courteney Cox bunu bir partnerle yaptı.
İki - sigarayı bırakmak mı gerekiyor? Courteney Cox asla kendi başına sigarayı bırakma girişiminde bulunmadı, ancak 90'ların sonunda "Arkadaşlar" yıldızı ve o zamanki kocası David Arquette, aynı hipnotist Drew Barrymore'un kullandığı Shubentsov'u görmek için Boston'a gitti. Yardımcıları Whitney Smith 2001 yılında USA Today'e verdiği demeçte, "Daha önce hiç bırakmaya çalışmadılar çünkü Cox gerçekten sigara içmeyi çok severdi, ama onun için kötü olduğunu biliyorlardı." ilişkiyi bırakmak için kişi. " Hipnoz bilimsel olarak onaylanmış bir bırakma yöntemi olmasa da, yakın tarihli bir araştırmaya göre, güçlerin önemli bir başkasıyla birleşmesi dumansız başarı şansınızı iki katından fazla artıracaktır.
Kredi: Toby Canham / Getty Images Eğlence / GettyImagesİki - sigarayı bırakmak mı gerekiyor? Courteney Cox asla kendi başına sigarayı bırakma girişiminde bulunmadı, ancak 90'ların sonunda "Arkadaşlar" yıldızı ve o zamanki kocası David Arquette, aynı hipnotist Drew Barrymore'un kullandığı Shubentsov'u görmek için Boston'a gitti. Asistanı Whitney Smith 2001'de USA Today'e yaptığı açıklamada, "Daha önce hiç bırakmaya çalışmadılar çünkü Cox onun sigara içmeyi gerçekten çok sevdiğini, ancak bunun kötü olduğunu biliyorlardı." ilişkiyi bırakmak için kişi. " Hipnoz bilimsel olarak onaylanmış bir bırakma yöntemi olmasa da, yakın tarihli bir araştırmaya göre, güçlerin önemli bir başkasıyla birleşmesi dumansız başarı şansınızı iki katından fazla artıracaktır.
5. Kelly Ripa doktora gitti ve ilaç aldı.
Kelly Ripa yıllarca sigara içti, ilk çocuğuna hamile kaldığında altı yıl bıraktı. O oynadığı bir gösteri için korkunç eleştiriler aldığında alışkanlığı tekrar aldı ve bir dolap içicisi oldu. Sonunda iyiliği bırakmaya karar verdiğinde, bir eğitmen tuttu ve egzersiz yapmaya başladı. Ayrıca, sigarayı bırakma yardımı olarak kullanılan bir antidepresan olan Zyban veya Aplenzi olarak da adlandırılan Wellbutrin'i aldı. David Letterman'a “Umutsuzdum ve gerçekten akciğer kanserinden ölmek istemiyordum” dedi. Amerikan Kanser Derneği, Wellbutrin gibi reçeteli ilaçların bazılarının tütün bırakmasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Kredi bilgileri: Mike Coppola / Getty Images Eğlence / GettyImagesKelly Ripa yıllarca sigara içti, ilk çocuğuna hamile kaldığında altı yıl bıraktı. O oynadığı bir gösteri için korkunç eleştiriler aldığında alışkanlığı tekrar aldı ve bir dolap içicisi oldu. Sonunda iyiliği bırakmaya karar verdiğinde, bir eğitmen tuttu ve egzersiz yapmaya başladı. Ayrıca, sigarayı bırakma yardımı olarak kullanılan bir antidepresan olan Zyban veya Aplenzi olarak da adlandırılan Wellbutrin'i aldı. David Letterman'a “Umutsuzdum ve gerçekten akciğer kanserinden ölmek istemiyordum” dedi. Amerikan Kanser Derneği, Wellbutrin gibi reçeteli ilaçların bazılarının tütün bırakmasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
6. Katherine Heigl elektronik sigara kullandı.
Katherine Heigl sigaraya 20'li yaşlarının başında başladı ve birkaç yıl boyunca sigarayı bırakmak için mücadele etti, Washington Post'a nikotin yaması, nikotin sakızı ve Wellbutrin (Kelly Ripa gibi) gibi her şeyi denediğini söyledi, ancak hiçbiri işe yaramadı. 2010 yılında Parade'ye elektronik sigara kullandığını açıkladı. “Bunun saçma olduğunu biliyorum, ama gerçek sigaraları içmememe yardım ediyor, ” dedi. "Sigara içiyormuş gibi hissediyorsun ve nefes veriyorsun, ama bu sadece su buharı ve nikotin değil." Elektronik sigaralar işe yaramış olabilir, çünkü 2017'de sigara içmediğini övdü. Bazı araştırmalar sigarayı bırakma aracı olarak elektronik sigaraları desteklese de, yeni araştırmalar faydalı olduklarından daha zararlı olabileceğini buluyor - bu yüzden birisini teneffüs etmeden önce doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
Kredi bilgileri: Frederick M. Brown / Getty Images Eğlence / GettyImagesKatherine Heigl sigaraya 20'li yaşlarının başında başladı ve birkaç yıl boyunca sigarayı bırakmak için mücadele etti, Washington Post'a nikotin yaması, nikotin sakızı ve Wellbutrin (Kelly Ripa gibi) gibi her şeyi denediğini söyledi, ancak hiçbiri işe yaramadı. 2010 yılında Parade'ye elektronik sigara kullandığını açıkladı. “Bunun saçma olduğunu biliyorum, ama gerçek sigaraları içmememe yardım ediyor, ” dedi. "Sigara içiyormuş gibi hissediyorsun ve nefes veriyorsun, ama bu sadece su buharı ve nikotin değil." Elektronik sigaralar işe yaramış olabilir, çünkü 2017'de sigara içmediğini övdü. Bazı araştırmalar sigarayı bırakma aracı olarak elektronik sigaraları desteklese de, yeni araştırmalar faydalı olduklarından daha zararlı olabileceğini buluyor - bu yüzden birisini teneffüs etmeden önce doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
7. Adele oğlunu ilham için kullandı.
Adele günde 25 kilo sigara içiyordu, ama alışkanlıktan vazgeçti, çünkü onu öldüreceğinden korkuyordu. “Sigara içmeye devam edersem muhtemelen sigarayla ilgili bir hastalıktan ölmüş olurdum ve bence bu gerçekten kötü, ” dedi The Mirror. "Akciğer kanserinden ölseydim, potansiyel olarak kendime verirdim ve bu gurur duyacağım bir şey olmazdı." Bununla birlikte, sigara içmesini önlemek için nihai ilhamın - oğlu - ona ihtiyacı vardı. Rolling Stone'a verdiği demeçte, "Kesinlikle çok sevdim, ama sigarayla ilgili bir hastalıktan öldüğümde ve benim çocuğum harap olduğu için bu hiç de iyi değil" dedi. Çocuklarınız için bırakma aslında sadece sağlığınız için değil, aynı zamanda onlarınki için de oldukça iyi bir fikirdir. 2014 yılında yapılan bir araştırma, bir ebeveyn ne kadar uzun sigara içerse, çocuklarının daha sonra alışkanlığı alma olasılığının o kadar yüksek olduğunu buldu.
Kredi bilgileri: Luca V. Teuchmann / Getty Images Eğlence / GettyImagesAdele günde 25 kilo sigara içiyordu, ama alışkanlıktan vazgeçti, çünkü onu öldüreceğinden korkuyordu. “Sigara içmeye devam edersem muhtemelen sigarayla ilgili bir hastalıktan ölmüş olurdum ve bence bu gerçekten kötü, ” dedi The Mirror. "Akciğer kanserinden ölseydim, potansiyel olarak kendime verirdim ve bu gurur duyacağım bir şey olmazdı." Bununla birlikte, sigara içmesini önlemek için nihai ilhamın - oğlu - ona ihtiyacı vardı. Rolling Stone'a verdiği demeçte, "Kesinlikle çok sevdim, ama sigarayla ilgili bir hastalıktan öldüğümde ve benim çocuğum harap olduğu için bu hiç de iyi değil" dedi. Çocuklarınız için bırakma aslında sadece sağlığınız için değil, aynı zamanda onlarınki için de oldukça iyi bir fikirdir. 2014 yılında yapılan bir araştırma, bir ebeveyn ne kadar uzun sigara içerse, çocuklarının daha sonra alışkanlığı alma olasılığının o kadar yüksek olduğunu buldu.
8. Chelsea Handler, Kerry Gaynor Metodunu kullandı.
Chelsea Handler sigaraya o kadar bağımlıydı ki bir zamanlar kapısına bir paket sigara vermek için 500 dolar ödedi. Sonunda bir kez ve herkes için Kerry Gaynor Metodu ile ayrıldı. Son zamanlarda Instgram yazısında “Kerry Gaynor tarafından hipnotize edildiğimde bıraktım. O zamandan beri bir sigara içmedim. Bırakmaya çalışıyorsanız, ona bakın, ” diye yazdı. Web sitesine göre Gaynor, 10 gün ila iki hafta boyunca sadece bir saatlik üç seansın, müşterilerinin yüzde 85'inin çıkmasına yardımcı olacağına söz veriyor. Hipnoterapist yöntemini bizzat veya çevrimiçi akış veya DVD yoluyla sunar. Ancak Amerikan Kanser Derneği'nin hipnozu sigarayı bırakmak için etkili bir araç olarak desteklemediğini unutmayın.
: Chelsea Handler, Bu Popüler Hollywood Yöntemiyle Sigarayı Bıraktı
Kredi: Emma McIntyre / Getty Images Eğlence / GettyImagesChelsea Handler sigaraya o kadar bağımlıydı ki bir zamanlar kapısına bir paket sigara vermek için 500 dolar ödedi. Sonunda bir kez ve herkes için Kerry Gaynor Metodu ile ayrıldı. Son zamanlarda Instgram yazısında “Kerry Gaynor tarafından hipnotize edildiğimde bıraktım. O zamandan beri bir sigara içmedim. Bırakmaya çalışıyorsanız, ona bakın, ” diye yazdı. Web sitesine göre Gaynor, 10 gün ila iki hafta boyunca sadece bir saatlik üç seansın, müşterilerinin yüzde 85'inin çıkmasına yardımcı olacağına söz veriyor. Hipnoterapist yöntemini bizzat veya çevrimiçi akış veya DVD yoluyla sunar. Ancak Amerikan Kanser Derneği'nin hipnozu sigarayı bırakmak için etkili bir araç olarak desteklemediğini unutmayın.
: Chelsea Handler, Bu Popüler Hollywood Yöntemiyle Sigarayı Bıraktı
9. Charlize Theron ayrıca Kerry Gaynor Metodunu da kullandı.
Charlize Theron kendi kendine sigarayı bırakmak için yıllarca uğraştı. Vogue'a 2011'de “Çok bağımlıydım, ” dedi. “Normal insanlar gibi sigara içmiyorum. Ölmek için sigara içiyorum.” “Dergi için nasıl yaptığını ayrıntılarıyla anlatmazken. jinx yapmak istemediği için MSN başarısını Kerry Gaynor Metodu ile ilişkilendirdi. Devam et, Charlize!
Kredi: Chris Jackson / Getty Images Eğlence / GettyImagesCharlize Theron kendi kendine sigarayı bırakmak için yıllarca uğraştı. Vogue'a 2011'de “Çok bağımlıydım, ” dedi. “Normal insanlar gibi sigara içmiyorum. Ölmek için sigara içiyorum.” “Dergi için nasıl yaptığını ayrıntılarıyla anlatmazken. jinx yapmak istemediği için MSN başarısını Kerry Gaynor Metodu ile ilişkilendirdi. Devam et, Charlize!
10. Ashton Kutcher bir kitap okudu.
Ashton Kutcher, "profesyonel bir sigara içicisi" olarak düşünerek günde 40 sigara içiyordu ve Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını bulana kadar duramadı. "Bu kitabı okudum, " dedi Jay Leno'ya. "Harika olan şey, kitabı okurken sigara içiyorsunuz." Carr'ın yöntemi, okuyucuların son sigaralarını içmeleri istendiğinde sonuna kadar kitap boyunca sigara içmeyi teşvik eder. "O zamandan beri sigara içmedim, " diye açıkladı. Carr'ın Easyway'i bilim tarafından onaylanmamış olsa da, Sir Anthony Hopkins ve David Blaine de dahil olmak üzere birçok ünlü, bırakmalarına yardımcı olmanın anahtarıydı.
Kredi bilgileri: Robert Prezioso / Getty Images Eğlence / GettyImagesAshton Kutcher, "profesyonel bir sigara içicisi" olarak düşünerek günde 40 sigara içiyordu ve Allen Carr'ın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" kitabını bulana kadar duramadı. "Bu kitabı okudum, " dedi Jay Leno'ya. "Harika olan şey, kitabı okurken sigara içiyorsunuz." Carr'ın yöntemi, okuyucuların son sigaralarını içmeleri istendiğinde sonuna kadar kitap boyunca sigara içmeyi teşvik eder. "O zamandan beri sigara içmedim, " diye açıkladı. Carr'ın Easyway'i bilim tarafından onaylanmamış olsa da, Sir Anthony Hopkins ve David Blaine de dahil olmak üzere birçok ünlü, bırakmalarına yardımcı olmanın anahtarıydı.
11. Ellen DeGeneres ayrıca Easyway yöntemini kullanmıştır.
Ellen DeGeneres, Carr'ın kitabını sigarayı bırakmak için de kullandı. “Tamamen bittiğimi biliyorum, ” diye açıkladı şovunda. "Bundan gerçekten utanmıştım." Talk-show sunucusu onun sadece bir "sosyal içici" olduğunu kabul ederken, sigaraya veda etmek için hazırdı. “Kitabı okuyan herkes durur ve ben de durdum ve bıraktığım için çok mutluyum çünkü sırtımda bir maymunum var” dedi.
Kredi bilgileri: Kevork Djansezian / Getty Images Eğlence / GettyImagesEllen DeGeneres, Carr'ın kitabını sigarayı bırakmak için de kullandı. “Tamamen bittiğimi biliyorum, ” diye açıkladı şovunda. "Bundan gerçekten utanmıştım." Talk-show sunucusu onun sadece bir "sosyal içici" olduğunu kabul ederken, sigaraya veda etmek için hazırdı. “Kitabı okuyan herkes durur ve ben de durdum ve bıraktığım için çok mutluyum çünkü sırtımda bir maymun vardı” dedi.
Ne düşünüyorsun?
Tüm bu ünlülerin sigara ile mücadele etmelerine şaşırdınız mı? Kendinizi bırakmak için bu yöntemlerden herhangi birini denediniz mi? Nasıl bıraktın? Hikayenizi yorumlarda paylaşın!
Kredi: Dimitrios Kambouris / Getty Images Eğlence / GettyImagesTüm bu ünlülerin sigara ile mücadele etmelerine şaşırdınız mı? Kendinizi bırakmak için bu yöntemlerden herhangi birini denediniz mi? Nasıl bıraktın? Hikayenizi yorumlarda paylaşın!
