Weight Watchers, tescilli "PointsPlus", haftalık destek toplantıları ve çevrimiçi araçlarına dayanan bir sistemle insanların her hafta kilo vermelerine yardımcı olur. Kilo Kaybı, kilo verme sistemlerine ek olarak, kilo verme çabalarınızda size yardımcı olacak bir dizi ürün satmaktadır. Gıda ölçekleri, banyo ve vücut yağ ölçekleri, haftalık program ücretini ödemenin yanı sıra katılımcıların satın alabileceği araçlar arasındadır.
Gıda Skalası
Aşama 1
Teraziyi baş aşağı çevirin ve kilit düğmesini açık konuma getirin.
Adım 2
Teraziyi sert ve düz bir yüzeye yerleştirin. Teraziyi açmak için güç düğmesine basın.
Aşama 3
Yiyeceklerinizi terazide mümkün olduğunca ortalayarak teraziye koyun. Dijital ekran ağırlığı gösterir.
4. Adım
Klavyeyi kullanarak yiyeceğin adını girin ve enter tuşuna basın. Yemeğinizi seçmek için yiyecek listesinde ilerlemek için "ok" düğmelerine basın. Ekranı ağırlıktan PointsPlus değerine geçirmek için "PointsPlus" düğmesine basın.
Tartı
Aşama 1
Tabanda anahtarı ayarlayarak ölçeği pound veya kilogram gösterecek şekilde ayarlayın.
Adım 2
Teraziyi parke, fayans veya muşamba gibi sert bir zemin yüzeyine yerleştirin.
Aşama 3
Terazinin ortasını açmak için ayağınızla hafifçe bastırın. Ekran aydınlanır ve "00.0" görüntülenir.
4. Adım
Tartıya çıkın ve tartı kilonuzu kaydedene kadar hareketsiz durun. Ölçek için maksimum ağırlık 400 pounddur.
Vücut Yağ Analizi Banyo Baskülü
Aşama 1
Teraziyi kilo veya kilogram görüntüleyecek şekilde ayarlayın ve teraziyi sert bir zemin yüzeyine yerleştirin. Terazinin düz olduğundan emin olun.
Adım 2
Teraziyi ayağınızla vurarak açın.
Aşama 3
Ayar düğmesine bir kez basın. Kişisel kullanıcı numaranızı seçmek için ok tuşlarını kullanın. Bu sayı, ölçümleri ayrı tutarak farklı hane halkı üyelerini ayırt eder. Bu ölçeği kullanan tek kişi sizseniz, numaranız olarak "01" i seçin. Ayar düğmesine bir kez daha basın.
4. Adım
Boyunuzu seçmek için ok düğmelerine basın. Boyunuzu inç cinsinden girin, ardından ölçümü onaylamak için "ayarla" ya basın.
Adım 5
Ok düğmelerini yukarı veya aşağı hareket ettirerek yaşınızı seçin ve seçiminizi kaydetmek için "ayarla" düğmesine basın.
6. Adım
Ok tuşlarına basarak cinsiyetinizi seçin ve uygun simgeyi seçin. Kurulum işlemini tamamlamak için "set" düğmesine son kez basın.
Adım 7
Çıplak ayakla tartıya çıkın. Ayaklarınızın toplarını metal sensörlerin üzerinde ortalayın. Ölçek önce kilonuzu gösterir. Vücudunuzun yağ yüzdesini hesaplarken hala kalın. Ölçek "bf" ve ardından vücut yağ yüzdesini gösterecektir. Ölçümleri not ettikten sonra, ölçeğin dışına çıkın. Otomatik olarak kapanacaktır.
