Bilek Güreşi spor salonunda çok fazla ağırlık kaldırmaya benzer kol yaralanmasına neden olabilir. Omuz, kol ve dirseğinizdeki kaslar, tendonlar ve bağlar özellikle yaralanma riski altındadır. Ciddi bir yaralanma olduğundan şüpheleniyorsanız tıbbi yardım alın. Doktorunuz kemik yaralanmalarını kontrol etmek için röntgen çekebilir veya yaralanmanın derecesini incelemek için manyetik rezonans görüntüleme isteyebilir.
Bilek Güreşi Yaralanmaları
Suşlar ve burkulmalar, bu aktiviteden sonra ağrıya neden olabilen hafif bilek güreşi yaralanmalarıdır. Suşlar gerilmiş veya yırtılmış kas liflerini veya tendonları içerir ve burkulmalar yırtılmış veya gerilmiş bağları içerir.
Derece 1 yaralanmalar en az yırtılmış veya gerilmiş doku, hafif ağrı, hafif ılık cilt ve cilt kızarıklığı çok az veya hiç olmaz. Derece 2 yaralanmalar, özellikle kasları gererken veya temas ederken yırtılmış doku ve daha fazla ağrı içerir. Kolunuzdaki kaslar şişmiş ve dokunuşta ılık veya sıcak hissedebilir. Bu yaralanmalar için ağrı ve diğer semptomlar 24 ila 72 saat sürebilir.
Şiddetli Suşlar ve Burkulmalar
Derece 3 suşlar ve burkulmalar, bir kastaki liflerin çoğunu veya eklemlerinizdeki ligament dokusunun çoğunu yırttığınızda ortaya çıkar. Bu ciddi yaralanmalar ani ve aşırı ağrı yaratır. Ayrıca cildin uzun süre ısınması, kızarıklık ve şişlik yaşayabilirsiniz. Şiddetli doku hasarının bir sonucu olarak kas çevresi gözle görülür şekilde değişebilir. Bu yaralanmalar kolunuzdaki kas fonksiyonlarını tamamen ortadan kaldırabilir veya ciddi şekilde azaltabilir.
Suşlar ve Burkulmaların Tedavisi
Gerilme ve burkulma yaralanmalarının derhal ele alınması bilek güreşi yaralanmalarının kötüleşmesini önleyebilir. Mayo Clinic tarafından önerildiği gibi dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik RICE yöntemini kullanın. Kolunuzdaki dokuların, kolunuzdan ağırlık tutarak iyileşmeye başlamasına izin verin.
Her iki saatte bir 15 ila 30 dakika boyunca buz uygulamak ağrıyı, kızarıklığı ve şişliği azaltabilir. 30 dakika boyunca elastik bandajlarla yapılan hafif basınç, iç kanamayı ve şişmeyi yavaşlatabilir. Kolunuzu kalbinizden 6 ila 12 inç yukarıda kaldırmak kan akışını ve iç kanamayı azaltır.
Şiddetli yaralanmalar, bir destek veya atel ile immobilizasyon gerektirebilir. Doktorunuz özellikle şiddetli suşlar ve burkulmalar için son çare olarak ameliyat önerebilir.
Kemik Kırığı Olasılığı
Manuel Terapi, Posturoloji ve Rehabilitasyon Dergisi'nde 2018'de yayınlanan bir araştırma incelemesine göre, humeral şaft kemiğinin kırılması, bilek güreşinde bildirilen en yaygın yaralanma olabilir. Bu kırıklar tipik olarak üst kol kemiğinin alt kısmını etkiler ve çoğunlukla bilek güreşi sırasında meydana gelen torktan spiral bir şekilde meydana gelir.
Kırıklar şiddetli kol ağrısına ve ani kavrama gücünün kaybına neden olur. Tam bir kırığa sahipseniz kolunuzun konturunda değişiklikler görebilirsiniz. Kolunuz dokunmaya karşı hassas olabilir ve kan akışı bozulursa kollarınızda veya ellerinizde soğukluk hissedebilirsiniz.
Kırıklar derhal tıbbi yardım gerektirir. Doktorunuz kırık kemikleri ameliyat olmadan yeniden hizalayabilir veya ameliyat sırasında kemik parçalarını bir arada tutmak için tırnaklar ve pimler uygulayabilir.
