Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, yeme alışkanlıklarınızda kilo vermek için değişiklik yapmak zor olabilir. Metabolik Araştırma Merkezi gibi diyet programları, kilo vermek için tam olarak ne yemeniz gerektiğini açıklayan planlar sunarak bunu kolaylaştırır. Bununla birlikte, programa kaydolmadan önce menüde ne olduğunu bilmek her zaman daha iyidir. Metabolik Araştırma Merkezi tarafından sunulan gibi bir kilo verme programını düşünüyorsanız, bunun sizin için uygun olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun.
Metabolik Araştırma Merkezi Hakkında
Metabolik Araştırma Merkezi, kilo verme yolculuğunuzda size yardımcı olmak için diyet planı, bire bir koçluk, hormon testi ve metabolizmayı artıran diyet takviyeleri üzerinde gerçek yiyecekler sunar. Gerçek gıdaya ek olarak, protein karışımları da diyet planının bir parçasını oluşturur. Web sitesine göre, kilo verme programında egzersiz gerekli olmasa da, teşvik edilir. Egzersiz yaparsanız, merkez diyet planından sonra haftada 2 ila 5 kilo verebileceğinizi iddia ediyor.
Hormonların kilo probleminizin nedeni olup olmadığını belirlemek için Metabolik Araştırma Merkezi, hormon testi ve 7-Keto DHEA ve Süper İyot Plus gibi dengeyi iyileştirmek için çeşitli takviyeler sunar.
Metabolizmayı artıran takviyeler arasında yosun, lesitin, elma sirkesi ve mavi yeşil alg ile birlikte B-6 vitamini içeren MRC-6 bulunur. Krom pikolinat ve vanadyumun yanı sıra yeşil çay ve hoodia gordonii adı verilen bir tür kaktüs gibi bitkileri içeren Phentratrim de merkezin kilo verme takviyelerinden biridir.
Şirketin bağımsız mağazaları olmasına rağmen, Metabolik Araştırma Merkezi programını çevrimiçi olarak da sunmaktadır.
Diyet
Metabolik Araştırma Merkezi diyetinde, kutudan değil kendi marketinizden satın aldığınız tüm yiyecekleri yersiniz. Gıda seçenekleri arasında manda, tavuk ve somon gibi yağsız proteinler, çeşitli sebzeler ve meyveler, mısır ekmeği ve patates gibi nişastalar, Yunan yoğurt ve süzme peynir gibi az yağlı ve yağsız süt ürünleri ve zeytinyağı da dahil olmak üzere sağlıklı yağlar bulunur. ve avokado. Merkez size ne yiyeceğinize dair belirli bir menü sunuyor, bu yüzden tahmin etmeye gerek yok.
Web sitesi, menüleri planlamanıza yardımcı olacak bir dizi tarif sunuyor. Bunlar arasında yulaf ezmeli kahvaltı kurabiyeleri, brokoli ve peynirli keki kekleri, biber dolması, ballı hardal kabuklu tavuk ve kavrulmuş sebzeli fırında somon bulunur. Tatlı bir dişi olanlar, pişmiş elma ve çikolatalı çilekli krema dahil olmak üzere plana tatlılar alabilirler.
Protein Sarsıntıları
Yüksek Besin Takviyesi ve Metashake dahil olmak üzere iki farklı protein sallanması Metabolik Araştırma Merkezi diyet planını tamamlar. Bununla birlikte, bu sallamalar yemek yerine değil, yemeklerle birlikte veya hızlı bir atıştırmalık olarak içmek içindir. Web sitesine göre, sallamalar istekleri kesti ve açlığı kontrol etti. Cappuccino'dan greyfurtlara kadar çeşitli tatlarda gelen Yüksek Besin Takviyesi salları, 90 kalori ve 15 gram proteine sahiptir. Metashake, kalori ve protein bakımından daha yüksektir, porsiyon başına 180 kalori ve 17 gram protein içerir. Ayrıca gerekli vitamin ve minerallerin çoğunu içerir, bu da onu daha eksiksiz bir takviye haline getirir.
hususlar
Tıbbi Araştırma Merkezi diyeti, destek, sağlıklı gıdalar yemeye teşvik, egzersiz planı ve bakım programı dahil olmak üzere sağlam bir kilo verme programında aramanız gereken birçok şey sunar. Ancak diyet, tüm gıda gruplarından çeşitli yiyecekler sunabilir ve protein sallanmaları önyüklenebilirken, plan kalorilerde web sitesinin belirttiğinden daha düşük olabilir, çünkü haftada 5 kiloya kadar kilo kaybı vaat ediyor. Sağlıklı bir kilo verme planı haftada 2 kilodan fazla kaybetmenize yardımcı olmamalıdır.Çok hızlı kilo vermek, yağ değil, çoğunlukla kas ve su kaybına neden olabilir.
Ayrıca, takviyeleri kullanmak net faydalar olmadan maliyeti artırır. Örneğin, Besin Takviyeleri Ofisine göre Phentratrim'in ana bileşenlerinden biri olan kromun kilo kaybına yardımcı olmadığı kanıtlanmıştır. Super Iodine Plus, eser mineral için günlük değerin yüzde 8.000'inden fazlasını sağlar. Yüksek iyot alımı, tiroid hormonlarının üretimini önleyebilir ve Grave hastalığı veya Hashimoto hastalığı gibi tiroidle ilgili hastalıklara yol açabilir. Güvende olmak için, bu takviyelerin kullanımını doktorunuzla tartışın.
