"Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" Haziran 2013 sayısında yapılan bir çalışmada, günlük beş meyve ve sebzeyi yediğinizin daha uzun bir yaşam süresine yol açabileceği bulunmuştur. McDonald's smoothies meyve püresi, meyve suyu ve az yağlı yoğurt içerir, bu da onları günlük meyve porsiyonlarından bazılarını almak için bir seçenek haline getirir. Boyut ve aromaya bağlı olarak, smoothies ortalama 220 ila 340 kalori arasındadır.
McCafé Mango Ananas Smoothie
Mango ananas smoothie üç boyutta geliyor. 12 onsluk porsiyon 220 kalori içerir. 16 ons büyüklüğünde 270 kalori ve 22 ons büyüklüğünde 340 kalori vardır.
McCafé Yabanmersini Nar Smoothie
McDonald's ayrıca küçük, orta veya büyük boy yaban mersini nar smoothie sunuyor. 12 ons içinde 220 kalori, 16 ons içinde 260 kalori ve 22 ons büyük porsiyonda 340 kalori vardır.
McCafé Çilek Muz Smoothie
Çilek muz smoothie üç farklı boyutta mevcuttur. 12 ons'ta 210 kalori, 16 ons büyüklüğünde 250 kalori ve 22 onsluk porsiyonda 330 kalori tüketeceksiniz.
Şekeri İzle
Günlük kalorilerinizin değerli bir harcama olup olmadığına karar vermeden önce McDonald's smoothies'in diğer besinsel gerçeklerini incelemelisiniz. Smoothies sodyum oranı düşük, ancak şeker oranı yüksektir. Hangi boyuta seçtiğinize bağlı olarak, bir McDonald's meyve yüzlü, 44 ila 74 gram şekere sahiptir, bu da 11 ila 18 çay kaşığı anlamına gelir. Amerikan Kalp Derneği, şeker alımının kadınlar için günde 6 çay kaşığı veya erkekler için günlük 9 çay kaşığı ile sınırlanmasını önerir.
