Rahim içi bir tohumlama veya IUI geçiren birçok kadın, işlemden sonra egzersiz yapmanın gebe kalma yeteneklerini etkileyip etkileyemeyeceğini merak eder. Cevap basit değil.
Egzersizin anlayışı engelleyeceğine dair kesin bir kanıt olmamakla birlikte, birçok tıp uzmanı dikkatli olun ve prosedürden birkaç gün sonra yüksek etkili veya yorucu egzersiz yapılmasını önermeyi tercih eder.
Bununla birlikte, diğer doktorlar bir IUI'den sonra egzersiz yapma konusunda çok az veya hiç risk görmemektedir. Konuyla ilgili görüş çeşitliliği göz önüne alındığında, bir IUI'den sonra egzersiz yapmadan önce doktorunuzla güvenli egzersiz rutinlerini tartışmanız önemlidir.
İpucu
Rahim içi bir tohumlamadan sonra egzersiz yapıp yapamayacağınızı merak ediyorsanız yapılacak en iyi şey doktorunuza sormaktır.
Gebe kalma şansınızı artırın
Bir IUI, spermin kateter yoluyla doğrudan uterusa enjekte edildiği bir doğurganlık prosedürüdür. Bu prosedürün amacı, bekleyen yumurtayı döllemek için spermin gitmesi gereken mesafeyi kısaltarak gebe kalma şansını arttırmaktır. IUI, siz ve partneriniz bir yıl denedikten sonra gebe kalmadıysanız, partnerinizde düşük sperm sayısı veya zayıf sperm motilitesi varsa veya hamile kalmak için donör sperm kullanıyorsanız.
Bir IUI Sonrası Egzersiz
Ulusal Kısırlık Derneği'ne göre, bir IUI'den sonra şiddetli egzersizlerden kaçınmanız önerilir, çünkü egzersiz kalp atış hızınızı ve vücut sıcaklığınızı aşırı derecede artırabilir. Hamile kadınların iç çekirdek vücut sıcaklıklarını 102 Fahrenheit derecesinin altında tutmaları veya bebekte doğum kusurları riskleri konusunda tavsiye edilir. Bir IUI'den sonra yürürken, güç yürüyüşünden daha fazla yürüyüş yapın.
Amerikan Üreme Tıbbı Derneği tarafından 87 kadının Eylül 2015'te yaptığı bir çalışmada IUI prosedürü geçiren kadınlar ve egzersiz alışkanlıkları arasındaki ilişki araştırıldı. Bu alanda daha fazla araştırma yapılması gerektiği sonucuna varılmıştır. Dikkat edilmesi gereken tek ilginç şey ve bir tesadüf olsa da, IUI'nin hamile kalmasından sonra yorucu bir şekilde egzersiz yapan kadınların hiçbiri.
Nazik Egzersizlere Orta Şiddet
Doğurganlık ve infertilite konusuna adanmış bir site olan Tommy's, infertilite için birçok neden öneriyor ve bunlardan biri şiddetli egzersiz nedeniyle düşük bir BMI'ye sahip. Bir IUI ve egzersiz konusuna dokunmasalar da, IVF tedavisi görürken orta dereceli bir egzersize geri dönmeyi öneriyorlar.
Yoga, Yaşam Sanatına göre, gebe kalmaya çalışan kadınlar için yararlı kabul edilir, ancak pozların kendileri doğurganlığınızı artırmaz; bunun yerine, meditasyon kısmı zihninizi sakinleştirir ve odaklanmanıza yardımcı olur.
