Bir güveç kabında yulaf ezmesi pişirmek, çökmekte olan bir kahvaltı için kremsi, nefis bir yulaf lapası verir. Soba üstünde eski moda yulaf pişirmek sadece 10 dakika sürse de, yavaş bir ocakta 8 saat vermek buna değer.
İpucu
Yavaş pişiriciye bir kısım yulaf ezmesi ve üç kısım su koyun. Karıştırın ve yaklaşık 8 saat kısık ateşte pişirin.
Güveç Pot Haddelenmiş Yulaf Ezmesi Avantajı
Sabah beslenecek bir kalabalığınız varsa, bir güveç tenceresinde haddelenmiş yulaf pişirme yöntemini seçebilirsiniz. İnsanların kendi zamanında yiyebilecekleri besleyici, sıcak bir kahvaltı yapmanın etkili bir yoludur. Şu anda bir sobaya erişiminiz yoksa - bir mutfak yenilemesi sırasında söyleyin - yavaş ocak sizi araçtan kurtarabilir.
Güveçte haddelenmiş yulaf pişirmenin bir başka büyük avantajı da ortaya çıkan yemeğidir. Yulaf soba üstünde hazırlanan çiğneme ve kabarık yulaf yerine kremsi hale gelir. Yumuşak yulaf ezmesi lüks hissettirir ve kurutulmuş meyve ve fındıklarla gerçek bir "doktorlaşmaya" ihtiyaç duymaz. Bunun yerine, bir krem veya süt sıçraması ve kahverengi şeker saçılması ile tatmin olabilirsiniz.
Sıkıcı eski yulaf ezmesi yerine, sabahları yataktan atladığınızda sizi bekleyen sıcak, rahatlatıcı bir kahvaltınız var - yulafın önceki gece pişirilmesi için öngörü olması koşuluyla.
Yulaf Ezmesi Hakkında Her Şey
Crock Pot eski moda yulaf ile yulaf ezmesi gitmek için bir yoldur. Tüm Tahıl Konseyini açıklayan bu yulaf ezmesi, yulaf harçlarının buharlaştırılması ve pul haline getirilmesiyle hazırlanır. Bu işlem, yulaftaki sağlıklı yağların stabilize olmasını sağlar ve yulafın raf ömrünü uzatır. Haddelenmiş yulaf, çelik kesilmiş yulaftan daha geniş bir yüzey alanına sahiptir, bu nedenle güveç kabında daha krema alırlar.
Güveçte hızlı pişirme veya 1 dakikalık yulaf kullanmaktan kaçının. Bu yulaf, eski moda türden bile daha ince kesilir ve paketlenmeden önce daha uzun süre buharda pişirilir. Bu, dokuyu değiştirir, bu da onları hızlı bir yemek için mükemmel hale getirir, ancak yavaş ocakta uzun saatler ısıya maruz kaldıklarında onları lapa dönüştürebilir.
: Yulaf Ezmesinin Besin Değeri Nedir?
Her tür yulaf ezmesi, diyetinize sağlıklı bir katkı sağlayan tam bir tahıl olarak kabul edilir. Kepekli tahıllar, Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ni açıklar, kepek, mikrop ve endosperm içerir. Kepek ve mikrop, diyetinizin düzenli bir parçası olarak dahil edildiğinde, kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser riskinizi azaltabilecek besinler ve lif içerir.
Medline Plus, yulafın kalp hastalığı, yüksek kolesterol, diyabet ve hipertansiyon gibi durumlar için ilaç olduğunu düşünebilirsiniz.
Güveç Pot Haddelenmiş Yulaf Yöntemi
Bir kısım yulaf ezmesi için üç kısım su kullanın. Bir tutam tuz ekleyin ve birleştirmek için hızlıca karıştırın. Yulaf örtün ve yavaş pişiriciyi alçaka ayarlayın. Yulaf 8 saat veya gece boyunca pişirin. Yulaf pişirirken karıştırmayın. Müdahaleleriniz olmadan sihirlerini yapmalarına izin verin.
Her bir porsiyona krema veya süt ve kahverengi şeker veya bal ekleyin. Hindistan cevizi veya badem gibi bitki bazlı süt de lezzetli ilaveler yapar.
İsterseniz diğer olası Topingler taze meyveler, dilimlenmiş muz, fındık ezmesi, doğranmış elma, kızarmış ceviz, kuru üzüm, kuşbaşı hindistan cevizi veya kurutulmuş kızılcık içerir. Bunları sadece bir gece pişirme işleminden sonra ekleyin. Alternatif tatlandırıcılara Hindistan cevizi şekeri ve akçaağaç şurubu dahildir.
Aşamalı vardiyalarda yemek yiyen büyük bir grup için güveç yulaf ezmesi yaptıysanız, yavaş pişiriciyi ısıtın. Overcooking, yulaf ezmesini kurutur.
