Kas yaralanmalarının sadece sporcularda meydana geldiği yaygın bir yanlış anlama - öyle değil. Kol gerilmesi olarak da bilinen çekilmiş bir kol kası herkesin başına gelebilir. Bu tür yaralanmalar tipik olarak kollarınızdan birini veya her ikisini içeren zorlu fiziksel aktivitelerle uğraşırsanız ortaya çıkar.
Koldaki bir kas gerginliği, kol kaslarınızdan birinde hafif veya şiddetli kas veya tendon liflerinin yırtılmasını içerir. Koldaki çekilmiş bir kasın belirtileri ve semptomları, bu ağrılı yaralanmayı diğer kol rahatsızlıklarından ayırt etmeye yardımcı olur.
Ağrı ve Hassasiyet
Ağrı, koldaki çekilmiş bir kasın ayırt edici özelliğidir. Ani ağrı tipik olarak kas aktif olarak meşgulken kas veya tendon lifleri yırtıldığında yaralanma sırasında ortaya çıkar. Örneğin, bir pazı zorlaması genellikle ağır bir nesneyi kaldırırken, ağırlık çalışması sırasında veya günlük görevleri yaparken ortaya çıkar.
Ağrı genellikle kolunuz dinlendiğinde azalır, ancak yaralı kası kullanırken hızlı bir şekilde parlar. Ağrı, gözyaşı alanı üzerine odaklanır, bu da üzerine basarsanız genellikle hassastır. Koldaki bir kas gerginliği ile ilişkili ağrı, gözyaşı şiddetine bağlı olarak değişir.
Şişme ve Deformite
Çekilmiş bir kol kası genellikle gözyaşı bölgesinde şişmeye neden olur. Bu şişme, vücudun yaralanmaya normal yanıtının bir parçası olarak ortaya çıkar ve yırtılma ile ilişkili lokal kanamayı yansıtabilir. Bununla birlikte, cilt morarması, kolda travmatik olmayan bir kas gerginliği ile nispeten nadirdir, çünkü meydana gelen herhangi bir kanama kolun derinlerinde bulunur.
Orta ila şiddetli kol kası veya tendon yırtığı durumunda, bir yumru deformitesi fark edebilirsiniz. Bu işaret büyük olasılıkla bir kol kasının tamamen yırtılması veya yırtılması ile ortaya çıkar.
Zayıflık ve Kas Suşları
Hafif bir kol suşu genellikle kas gücü kaybına neden olmaz. Bununla birlikte, orta ila şiddetli bir yırtılma karakteristik olarak etkilenen kasın zayıflığına ve kolun hareketinin azalmasına yol açar.
Ağrı ve zayıflığın kombinasyonu, saçınızı yıkamak, dişlerinizi fırçalamak ve yiyecekleri yüklemek veya boşaltmak gibi günlük aktiviteleri zorlaştırabilir. Ağrı nedeniyle kol hareketinden kaçınmak da, kullanım eksikliği nedeniyle yaralanma bölgesi yakınındaki kaslarda zayıflığa neden olabilir.
Koldaki Kas Gözyaşı
Hafif bir kol suşu, yaralanan kas dinlenirse genellikle birkaç hafta içinde iyileşir. Bununla birlikte, ağrınız düzelmezse veya orta şiddette ise, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışın. Çeşitli kol rahatsızlıkları, koldaki çekilmiş kaslara benzer belirtilere ve semptomlara yol açar, bu nedenle doğru bir tanı almak önemlidir.
Travmatik bir kol yaralanması geçirirseniz veya aşağıdakiler de dahil olmak üzere herhangi bir uyarı işareti ve semptomu yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın:
- Kol veya el uyuşması veya karıncalanma
- Şiddetli veya hızla kötüleşen ağrı
- Üst veya alt kolunuzu hareket ettirememe, bu da kas yırtığınız olduğunu gösterebilir
