Sağlık üçgeni zihinsel, fiziksel ve sosyal sağlığı inceleyen bir öğretim aracıdır. Üç üçgen elemanın birbirine bağlı olduğunu öğretir. Bu nedenle, gerçek sağlığa ulaşmak için üçgenin üç tarafının da dengelenmesi gerekir. Üçgenin bir tarafı çok fazla vurgulandığında - veya yeterli değilse - diğer tarafları değişecektir. Bu bir dengesizliğe yol açar. Üçgenin öğretmenleri, emniyet kemeri takma gibi önleme uygulayarak ve kişisel sağlığı aktif olarak geliştirerek kendi sağlığınız için sorumluluk almayı vurgular. Uygun bir diyet gibi sağlıklı alışkanlıkları dahil ederek ve sigara içmek gibi kötü sağlık için risk faktörlerini ortadan kaldırarak sağlığı iyileştirirsiniz.
Fiziksel sağlık
Fiziksel sağlık, vücudun işlevini yerine getirir. Bileşenler düzenli egzersiz yapmak, besleyici bir diyet yemek, yeterli uyku ve dinlenme almak, alkol ve uyuşturucu gibi zararlı maddelere direnmek, sağlıklı bir kiloyu korumak ve iyi hijyen uygulamaktır.
Akıl sağlığı
Akıl ve duygusal sağlık, bir kişinin nasıl düşündüğünü ve hissettiğini ve başkalarıyla ne kadar iyi ilişki kurduğunu da içeren günlük yaşamla nasıl başa çıktığını inceler. Duygusal sağlığı iyi olan bir kişi duygularıyla temas halindedir, bu duyguları uygun bir şekilde ifade eder, öğrenmekten hoşlanır, zihnini düşünme becerilerini geliştirmek için kullanır, hatalarından öğrenir ve sorumluluk kabul eder.
Sosyal sağlık
Sosyal sağlık, bir kişinin çevresindeki insanlara tepki verme şeklini ölçer. Aile sağlığı ve akran ilişkilerinin yanı sıra halk sağlığını da kapsar. İyi bir sosyal sağlığa kavuşmak için, bir kişinin iyi iletişim kurması, saygı göstermesi, kendine ve başkalarına destek vermesi, destek bulması ve ödünç vermesi, arkadaş edinme ve tutma ve işbirliği içinde nasıl çalışacağını veya oynayacağını bilmesi gerekir.
Risk faktörleri
Bir kişinin sağlık üçgenini dengeden çıkarabilecek risk faktörleri arasında egzersiz eksikliği, kötü beslenme alışkanlıkları, riskli cinsel davranış, alkol ve uyuşturucu kullanımı, sigara veya çiğneme tütünü ve yaralanmaya veya başka bir sağlık tehdidine yol açan davranış yer alır. Üçgen öğretmenleri, risklerin birikimli olabileceğini ve bir kişinin beklediğinden daha büyük bir toplamı artırabileceğini vurgulamaktadır.
tutum
Pennsylvania'daki Tamaqua Bölgesi Okul Bölgesi'nden Sağlık Üçgeni literatürüne göre, tutum sağlığın korunmasının anahtarıdır. Bir kişi, güneş kremi giymek gibi iyi alışkanlıklara ve önlemeye, sağlığa yol açtığına inanmalıdır. O zaman bu alışkanlıkları uygulamalıdır. Aksi takdirde hastalık ve diğer rahatsızlıklar gibi sorunlar gelişecektir.
