Peynir altı suyu proteini, Ulusal Süt Konseyi'ne göre, kilo vermenize, kas yapmanıza ve egzersizden sonra iyileşmenize yardımcı olabilir. Optimum Nutrition'ın Yüzde 100 Peynir Altı Suyu Altın Standardı tozu, hemen hemen tüm laktozun çıkarıldığı saf bir peynir altı suyu proteini formu olan peynir altı suyu protein izolatları içerir. Protein açısından zengin gıdalara ek olarak peynir altı suyu protein tozunun tadını çıkarın.
Bir Blender mı var?
Blenderinizi 6 ila 8 ons su veya başka bir sıvı ile doldurun, 1 kaşık Altın Standart Whey Proteini ekleyin ve 30 saniyeye kadar karıştırın. Birkaç buz küpü ekleyin ve 30 saniye daha karıştırın. Taze veya dondurulmuş meyve, keten tohumu yağı veya yer fıstığı ezmesi gibi ek malzemeleri atarak yaratıcı olun.
Blender yok mu? Sorun değil
Bir çalkalama kabına veya büyük bir bardağa toz ve 6 ila 8 ons sıvı bir kaşık yerleştirin. 30 saniye veya eriyene kadar bir kaşıkla çalkalayın veya karıştırın. Titremenizin kıvamını ve tatlılığını ayarlamak için daha az veya daha fazla sıvı kullanın.
