Bir kahve içiciyseniz, aklınızı karıştıran ve sizi bir joe vuruşu için doğrudan cezaya yönlendiren "iyi haber / kötü haber" durumlarından bir tanesi daha. Kahve, Romatizmal Hastalıklar Yıllıkları'ndaki 2000 yayınından bu yana medya ve özellikle İnternet ilgisini topladı, kahve tüketimini artmış romatoid artrit riskine bağladı. Ancak bu yayından bu yana, araştırmalar karışık bulgular verdi, hatta bazıları kahvenin sağlık ve özellikle eklem ağrısı için olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.
Kötü haber
Finlandiya'nın Helsinki kentindeki Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsü'nden Dr. Markku Heliovaara'nın epidemiyolojik çalışması, dünyadaki kahve severlerin eklemlerinde ağrı olmasa da kalpten korku vurdu. Heliovaara, her gün içilen kahve fincanlarının sayısının, romatoid artritin gelişiminde rol oynayan romatoid artrit "romatoid faktör" ile doğrudan orantılı olduğunu bulmuştur. Günde dört veya daha fazla fincan kahve içen insanların kahve içmeyenlerin riski iki kat daha fazladır ve günde 10 bardaktan fazla içenlerin romatoid faktöre sahip olma olasılığı yaklaşık 15 kat daha fazladır.
Diğer Kötü Haberler
Heliovaara'nın çalışması, kahvede kafeinin veya başka bir şeyin romatoid faktörde artışa neden olup olmadığını belirleyemedi. Alabama-Birmingham Üniversitesi'nden romatolog Ted R. Mikuls tarafından yapılan 11 yıllık bir çalışmada, dört veya daha fazla fincan kafeinsiz kahve içen kadınların romatoid artrit riskinin arttığı bulundu. Kafeinsiz kahve romatoid faktörü arttırdı, bu yüzden riski artırabilecek sadece kafein değil, belki de başka bir şey. Dahası da var. Hem kahve hem de kafein yaygın olarak proenflamatuar ajanlar olarak kabul edilir, bu da özellikle fazla tüketildiğinde iltihaplanmayı arttırdığı düşünülür. Artrit veya eklem ağrınız varsa, kahve ve kafeinden kaçınmanız önerilir.
İyi haberler
Parlak tarafta, kahvenin zaten karanlık itibarını körükleyen daha önceki çalışmaları kopyalayamayan araştırmalar arttı. Artrit ve Romatizma'da bildirilen büyük bir prospektif çalışmada, kahve veya kafeinsiz kahve tüketmek ile romatoid artrit riski arasında bir bağlantı olduğuna dair kanıtlar bulundu.
Daha İyi Haberler
Birçok yeni çalışma, sigara, zayıf diyet ve alkol kullanımı gibi diğer katkıda bulunan risk faktörlerini daha dikkatli bir şekilde kontrol etmektedir; kahve içenlerin görünüşte birden fazla mengene var. Arthritis.org'a göre, bu çalışmalar sadece önceki bulguları tekrarlamakla kalmıyor, aynı zamanda ılımlı kahve kullanımının sağlık yararlarıyla bağlantılı olduğunu da buluyor. Örneğin orta ila düşük kahve tüketimi, Parkinson, Alzheimer, kardiyovasküler hastalık, çeşitli kanser türleri, tip 2 diyabet ve gut, periferik eklemlerde ve özellikle ayak başparmağında eklem ağrısına neden olan inflamatuar bir otoimmün hastalık gibi çeşitli hastalık riskini azaltabilir..
Kafa karıştırıcı haberler
Kahve tartışmalı top yuvarlanmasını başlatan ilk Finlandiya çalışması, Finlandiya'da yaygın olarak olduğu gibi, bir Fransız Basını kullanılarak demlenmiş, filtrelenmemiş, haşlanmış kahve içen insanlar arasındaki kahve tüketimini araştırdı. Filtrelenmiş kahve, hazır kahve veya süzülmüş kahvenin popüler kullanımı, çalışmalar arasındaki farklılıklara çok iyi katkıda bulunabilir. Kolayca açıklanamayan çelişkili bulgular da vardır ve kahveyi artrite bağlayan temel mekanizmalar ve spesifik nedensel faktörler hala tanımlanmamıştır. Jüri bitmedi; odadan bile çıkmadı. Hâlâ mahkemede delil dinliyor.
Sonuç
Bundan alabileceğiniz birkaç öneri var. Filtrelenmemiş, haşlanmış kahve içmeyin. Eklem ağrınız varsa, kahve ve kafeini bir hafta kadar ortadan kaldırmayı deneyebilir ve ağrınızın düzelip düzelmediğini görebilirsiniz. Aksi takdirde, araştırmacıların bekle ve gör ne olduğunu bir sonraki durum. Beklerken, geriye yaslanın, paradoksal olarak gençleştirici ama sakinleştirici java ve mull'ın olasılıkları üzerinde bir yudum daha alın. Günlük olarak iki veya üç fincandan fazla yudum almamaya çalışın.
