Kostokondrit en iyi kaburgalar ve göğüs kemiği arasındaki kıkırdak iltihabı olarak tanımlanır. Bu duruma sahip çoğu insan, bazen kalp krizi ile ilişkili ağrıyı taklit eden sternum yakınında keskin bir ağrı çeker. Bu durum genellikle kendi kendine temizlendiğinden, tedavi genellikle gerekli değildir. Diyetteki değişikliklerin durumunuzu iyileştirmesi veya kötüleşmesi muhtemel değildir.
Diyet
Kostokondriti tedavi etmek için özel bir diyet yoktur, bu nedenle yediğiniz yiyeceklerin bu duruma eşlik eden ağrıya neden olması veya tetiklemesi muhtemel değildir. Ne Ulusal Acil Tıp Bilişimi Merkezi ne de Ulusal Sağlık Enstitüleri bu durumu iyileştirmek için diyetinizi değiştirmek için herhangi bir öneri sunmamaktadır. Bunun yerine, bazı faaliyetler rahatsızlığınızı ağırlaştırıyor olabilir, özellikle de kollarınızı başınızdan kaldırmanız gereken yerlerde. Öksürürken veya derin nefes alırken ağrı da kötüleşebilir.
gelişme
Araştırmacılar hala kostokondrite neden olan şeyden emin olmasalar da, bazı faktörlerin bu duruma katkıda bulunabileceğine inanılmaktadır. Göğüste doğrudan yaralanma, ağrı için potansiyel bir kaynaktır, ancak bu durumu ağır kaldırma veya göğüste stresin bir sonucu olarak da geliştirebilirsiniz. Aslında, bu durumun önleyici adımlarından biri sırt çantaları veya çantaların doğru kullanımıdır. Bir sırt çantası veya çantanın yanlış taşınması, omuzun çökmesine ve kaburgalar ile sternum arasındaki kıkırdak yaralanmaları için zemin hazırlamasına neden olabilir. Bu duruma katkıda bulunduğu bilinen diğer faktörler arasında üst solunum yolu enfeksiyonları, kostosternal eklem enfeksiyonu ve fibromiyalji bulunur.
Kişisel Bakım
Durum genellikle kendini düzeltirken, genellikle birkaç gün ila bir hafta içinde, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlarla veya ibuprofen, asetaminofen veya naproksen gibi NSAID'lerle ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz. En iyi sonuçları elde etmek için ambalajdaki talimatları izleyin. Bölgeye gün boyunca birkaç kez 15 dakika ısı uygulayarak da bir miktar iyileşme görebilirsiniz. Dinlenme ve egzersiz, yani yürüme veya yüzme gibi nazik arayışlar da rahatlama sağlayabilir.
İleri Tedavi
Ağrı kişisel bakım ile düzelmezse, reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Reçeteli bir anti-enflamatuar önerebilir veya rahatsızlığınızı hafifletmek için bir kas gevşetici veya antidepresan reçete edebilir. Muhtemelen diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmaz. Kilo kaybı bile bu durumun oluşumunu veya şiddetini iyileştirmez.
