Kemetik Diyet, maneviyatlarından tıbbi tedaviye, günlük yemek için hazırladıkları gıdalara kadar, takipçilerinin yaşamlarının her yönünü yöneten eski bir Mısır dini kurallar dizisi olan modern Kemet takipçileri tarafından uyulan bir yemek planına atıfta bulunmaktadır. Kemet, Muata Ashby'nin 2005 yılında yazdığı bir kitapta detaylandırılan Kemetik Diyeti'nin yanı sıra son yıllarda popülerlik kazandı. Kemetik Diyetinde ayrıntılı olarak verilen yeme planına göre, bazı gıdalar düzenli olarak yenilmeli, diğerleri ise nadiren tüketilmeli veya optimum sağlığı teşvik etmek için tamamen kaçınılmalıdır.
Kemet
Kemet, eski Mısır'ın bildiği isimdir ve eski Mısırlıların kültürel ve dini uygulamalarını takip eden kişilere, Kemetiklerin takip ettiği veya Kemetik Ortodoksluğunun bir üyesi olduğu söylenir. Kemet.org sitesine göre, Kemetik'in modern uygulaması 1980'lerin sonunda ve 1990'ların başında Tamara Siuda olarak da bilinen Mısır dini lideri Hekatawy I ile başladı. Modern Kemetics, Yoruba ve Vodou dinlerinin bölümleri de dahil olmak üzere Afrika, Hindistan ve Karayipler'den çok çeşitli eski dini uygulamaların özelliklerini içerir. Bu uygulamalar Kemetik Diyeti olarak bilinen ayrıntılı diyet kurallarını içerir.
Kemetik Diyet Kuralları
"Kemetik Diyet: Beden, Zihin ve Ruh için Yiyecek, Eski Mısır Tıp Öğretilerine Dayalı Bütüncül Bir Sağlık Rehberi" nde Muata Ashby, Kemetics'in takipçilerinin diyetleri için kullandıkları modern kuralları özetledi. Ashby'ye göre, eski Mısırlılara rehberlik eden temel kavramlardan biri, iyi sağlığın hastalık semptomlarının yokluğundan daha fazlası olduğuna inanmalarıydı, aksine yiyeceklere tanrılara ve onların kutsal bir ruhani bağlantısı olarak muamele edilerek teşvik edilebilecek bir şeydi. atalarımız. Bu bağlantıyı sağlam tutmak ve hastalıkların gelişmesini önlemek için Kemet takipçileri, temel gıdaları belirli bir şekilde yemeye ve diğer yiyeceklerden kaçınmaya ve yeme alışkanlıklarına odaklanırlar.
Temel Gıdalar
Kemetik Diyeti, bir bireyin temel gıdalarının - günlük olarak yediklerinin - sebze ve nişasta olması gerektiğini belirtir. İdeal nişastalar darı, mısır, buğday veya pirinç gibi tahıllardır; fasulye veya mercimek gibi baklagiller; ve patates veya patates gibi kök sebzeler. Açıkça pişirilen bu nişastalardan biri, her öğünün bir parçası olmalı ve sebzelerle birlikte verilmelidir. Kemetik inançlarına göre, nişastaların düzgün bir şekilde sindirilebilmesi için sebzelerin nişasta ile yenmesi gerekir. Taze baharatlar baharat olarak kullanılabilir. Kemetik Diyeti'nde tipik bir temel gıda yemeği, baharatlarla tatlandırılmış ve pişmiş bir nişasta üzerinde servis edilen sebze bazlı bir sos veya et suyu içerir.
Ara Yiyecekler
Kemetik Diyet geleneğinde, ara sıra tüketim için kabul edilebilir olarak kabul edilen gıdalar, takipçilerin çok küçük miktarlarda faydalı olduğuna inandıkları, ancak büyük miktarlarda yenildikleri takdirde sindirim sistemini zorlayan maddelerdir. Bu gıdalar arasında et ve süt ürünleri ve yumurta gibi herhangi bir hayvansal ürün; Fındık; ve meyve. Balıklar etten daha sık yenebilir, ancak yine de ara sıra yemek olarak tutulmalıdır. Kemet'in izleyicileri bu yiyecekleri tıbbi amaçlar için daha fazla tüketmeye inanıyor; örneğin, meyve - özellikle turunçgiller - eğer hastaysanız yenilmeli ve bir kadın hamile iken et tüketilmelidir. Bununla birlikte, hiçbir zaman bu yiyecekler düzenli olarak zımbalanmamalıdır.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler ve Alışkanlıklar
Kemetik Diyetinin izleyicileri, işlenmiş gıdalar, şeker, tuz ve herhangi bir vitamin veya mineral takviyesi tüketmenin sağlık sorunlarına yol açtığına ve diyetten tamamen çıkarılması gerektiğine inanmaktadır. Ayrıca, sadece açken yemek yemeyi, ideal olarak günde iki öğün sabahları küçük bir öğün ve akşamları daha büyük bir öğün ile yemek yemenizi, Kemetik takipçilerine göre, birçok farklı türde yiyecek yemek, sindirim sistemine gereksiz yük bindirir.
