L-tirozin, genellikle adrenal yorgunluk veya zayıf tiroid fonksiyonuna bağlı hormonal yetersizliklere atfedilen enerji seviyelerini işaretlemeye veya yorgunluğa bağlı hafıza problemlerini azaltmaya yardımcı olduğu iddia edilen bir amino asittir. L-tirosini tablet, kapsül ve hap formlarında bulacaksınız. Bazı kitaplar ve web siteleri herhangi bir yan etkisi olmadığını iddia etse de, bu eki denemeden önce bir doktora danışmanız gerekir - özellikle yüksek tansiyonunuz veya başka bir tıbbi durumunuz varsa.
teori
Adrenal yorgunluk, tanınmış bir tıbbi tanı olmamasına rağmen, genellikle sağlık kitaplarında ve İnternet'te tartışılmaktadır. Vücudunuzun adrenal bezleri çok sayıda temel hormon üretir. Adrenal bezlerinizin altta yatan bir hastalık nedeniyle yetersiz miktarda hormon ürettiği adrenal yetmezlik, tanınmış bir tıbbi tanıdır. Adrenal yorgunluğun, yorgunluk, vücut ağrıları, sindirim problemleri, sinirlilik ve uyku problemi gibi bir dizi spesifik olmayan semptom içerdiği iddia edilmektedir. Adrenal yetmezlik belirtileri arasında yorgunluk ve vücut ağrıları ile birlikte kilo ve vücut tüyleri, düşük tansiyon ve baş dönmesi bulunur. Bir tanı olarak adrenal yorgunluğun savunucuları, kronik stresin neden olduğu hafif bir adrenal yetmezlik formu olarak işaret etmektedir, MayoClinic.com.
Olası Etkiler
L-tirozin, stresle ilişkili hormon dengesizliklerinin giderilmesine yardımcı olabilecek bir takviye olarak savunulur. Adrenal yorgunluğun arkasındaki teori, kronik stresin neden olduğu hafif bir adrenal yetmezlik formudur. L-tirozin, kronik stres vakalarında hem adrenal hem de tiroid hormonu üretimi üzerindeki yararlı etkisi için önerilmektedir, "Stres Etkisi" yazarı Richard Weinstein. Böbreküstü bezleriniz, bu amino asidi sempatik sinir sisteminizi uyaran epinefrine ve norepinefrine dönüştürür. Norepinefrin uyanıklığı artırır ve ruh halinizi yükseltir. Tiroidiniz bunu vücut sıcaklığınızı düzenleyen tiroksin yapmak için kullanır. Weinstein, yardımcı L-tirosin, soğuk eller ve ayaklar ve depresyon gibi belirtilerle adrenal yorgunluğunuz varsa size yardımcı olur.
Dozaj
L-tirozin için yaygın olarak önerilen bir doz 500 mg'dır. Almak için en iyi zaman uyanma üzerine, "Artık Yorgunluk Yok" yazar Jack Challem önerir. Suyun yanı sıra yiyecek veya başka bir sıvı tüketmeden önce 15 dakika bekleyin.
