Bir zamanlar sadece "zengin bir insan hastalığı" olarak düşünülse de, gut, kronik bir durum veya bazı ilaçların yan etkisi olarak neredeyse herkesi etkileyebilir. Kronik gut tipini miras alırsınız. İkincil gut bazen aniden belirli ilaçlara başladığınızda ortaya çıkar. Bu, daha önce guttan hiç çekmemiş olsanız bile ortaya çıkabilir ve kronik gut kadar ağrıya neden olabilir. Doktorunuz gutunuza karşı koymak veya kontrol etmek için bir hareket önerebilir. Magnezyum gibi alternatif takviyeleri denemeden önce avukatını aramalısınız.
Gut
Gut, vücudunuzun aşırı ürik asidi attığı şekilde bir kusur miras aldığınızda olur. Organ etleri gibi bazı yiyecekleri ve hamsi ve sardalya gibi aşırı miktarda pürin içeren bazı balık türlerini yemek, atık ürün olarak aşırı miktarda ürik asit üretir. Çoğu insan idrara çıkma yoluyla ürik asidi temizler. Ancak gut hastaları bundan yeterince kurtulamıyor. Daha sonra vücut eklemlerine yerleşir. Bu vücudunuzun herhangi bir yerinde olabilir, ancak hastalığı olan çoğu insan için en sık ayaklarında görülür. Asit oraya yerleştikçe kristalleşmeye başlar. Keskin noktalarla karakterize edilen kristaller aniden eklemlerinize yapışabilir ve iltihaplanmaya neden olabilir. Bu, bölgedeki cildi sıcak ve kırmızı yapar ve eklemi en küçük miktarda bile taşımayı son derece acı verici hale getirir. Bölgede oturan bir çarşaf, herhangi bir şekilde yürümek ve hareket etmek gibi ağrıya neden olabilir. Gut atakları tipik olarak 10 güne kadar ortaya çıkar ve orta birkaç gün en yoğun ağrıyı üretir.
Magnezyum
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, yapraklı yeşil sebzeler, fındık ve kepekli tahıllar gibi yiyecekleri yediğinizde magnezyum denilen mineralleri yediğinizi belirtiyor. İster yemeğinize ister ek olarak, magnezyumun vücudunuzda gerçekleştireceği birçok işlevi vardır. Vücudunuzdaki kalsiyum miktarını ve kullanımını kontrol etmeye yardımcı olur. Ayrıca kas fonksiyonlarının yanı sıra kalbiniz ve böbrekleriniz için de yardımcı olur.
Yararları
Bir takviye olarak magnezyum, gut ataklarını azaltmaya yardımcı olabilir, çünkü kanınızı daha iyi dolaştırmaya yardımcı olur. Bunu, kalbinizin düzenli olarak atmasına yardımcı olarak yapar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'nin belirttiği gibi kan basıncını düşürdüğü için kalbinizdeki gerginliği azaltır. Vücudunuzda daha fazla kan akarsa, eklemlerinizde ürik asitin kristalleşmesi daha az olasıdır çünkü sıvı, dışarı atılıncaya kadar asidin hareket etmesini sağlar.
Yan etkiler
Magnezyum takviyeleri almak genellikle birkaç gün içinde kaybolan küçük yan etkiler üretir. Örneğin, sindirimde ishal üreten geçici bir değişiklik olabilir. Vücudunuzun takviyeye ayarlanması, midenizde geçici olarak rahatsızlık hissetmenizi sağlayabilir. Doktorunuzun önerdiğinden daha fazla magnezyum alırsanız, bazı ciddi potansiyel yan etkiler ortaya çıkabilir. Kan basıncınız çok düşük olabilir, bu da oksijen vücudunuzu aç bırakır, çünkü kan vücudunuzun her bölgesine etkili bir şekilde ulaşamaz. Kalp atışlarınızın dakikada 60 atımdan daha yavaş olduğu bir durum olan bradikardi yaşayabilirsiniz. Çok fazla magnezyum, aşırı durumlarda komaya girmenize ve hatta ölmenize neden olabilir.
