Kids Health, ilk kez sigara içmenin, bazı insanların kusmasını sağlayacak kadar zehirli olduğunu söylüyor. Diğer erken etkiler öksürük, yanma hissi ve genel bir hastalık hissidir. Sigara içmeyi alışkanlık haline getirenler sağlık tehlikeleri, kötü kokulu yan etkiler ve yüksek maliyet hakkında bilgi sahibi olurlar. Bir dizi olumsuzluğa rağmen, insanlar hala sigara içmeye bağımlı hale geliyor.
Nikotin
Nikotin, sigarayı ve tüm tütün ürünlerinde sigarayı bu kadar bağımlılık yapan ilaçtır. Nikotin o kadar güçlü ki, sigara içen her sigaradan 1 ila 2 mg'lık bir teneffüs bağımlılığa dönüşmek için yeterlidir, Ulusal Uyuşturucu İstismarı Enstitüsü'ne (NIDA) dikkat çekiyor. Birisi sigarayı teneffüs ettiğinde, nikotin akciğerlere ateş eder, hızla kana emilir ve nefesden yaklaşık sekiz saniye sonra beyne vurur. Genel olarak, tek bir sigara yaklaşık 10 mg ilaca sahiptir, ancak bir kısmı duman içinde artar ve solunmaz.
Beyin
NIDA, nikotin beyne girdiğinde, beyin nöronlarının zevk hissi veren bir nörotransmitter olan dopamin oluşturmasına neden olduğunu açıklıyor. Dopamin doğal olarak insanlar kendilerini iyi hissettiren durumlarda olduğunda ve nikotin dopamin oluşumunu aşırı hıza attığında ortaya çıkar. Bu nedenle, sigara içmek birine anında zevkli bir tepki verebilir ve insanlar daha iyi bir şey istedikçe, sigara içme döngüsü başlar. Nikotin beyne çarpar ve hazza çok hızlı bir şekilde neden olur ve etkileri de hızla düşer.
Hoşgörü
Birçok ilaçta olduğu gibi, vücut nikotine karşı bir tolerans geliştirir, NIDA belirtiyor. Sigara içenler aynı etkiyi elde etmek için daha fazla nikotine ihtiyaç duymaya başlar. Aynı nikotini yükseltmek için genellikle daha sık sigara içiyorlar. Nikotin toleransı, sürekli sigara içimi sırasında gün boyunca hızlı bir şekilde birikir. Sigara olmadan uzun uzanır, uyurken olduğu gibi, toleransı geri getirir.
Para çekme
NIDA, nikotin yoksunluğunun fiziksel semptomlarının ilk birkaç gün sigarasız olarak en şiddetli olduğunu söylüyor. Nikotin çekilmesi yaşayan insanlar genellikle sinirli, uyumakta zorlanırlar ve dikkat çekmekte veya net düşünmekte zorlanırlar. Ayrıca genellikle sigara için büyük bir iştah ve yoğun özlem veya özlemle sonuçlanırlar. Nikotin yoksunluğunun fiziksel semptomları zamanla azalır, nikotin olmadan birkaç hafta sonra tamamen ortadan kalkar. Bununla birlikte, bir sigara için istek, bir ömür boyu sürebilir.
Cravings
NIDA, nikotin çekilmesi azaldığında bile, bazı eski sigara içenlerin sigara için yoğun istekleri olduğunu belirtiyor. Bu istek, bir sigara görmek veya koklamaktan kaynaklanabilir veya genellikle sigara içmenin bazı psikolojik yönleri tarafından tetiklenir. Bunlar, sigara içen kişinin sigara içerken kullandığı veya sigara içtiği yerlerin etrafında asılı durmaktır. Bazı insanlar her zaman sigara içtikleri zaman, örneğin yemek yedikten hemen sonra veya alkol alırken sigara içmeye devam ederler. Sigara içmenin ritüeli, onu aydınlatmaktan son ponponu teneffüs etmeye kadar, sıklıkla süren başka bir yoğun özlemdir. İstek, insanların sigarayı bırakmakta başarısız olmasının en önemli nedenlerinden biridir.
