Ayak bileği eklemi son derece stabil bir eklemdir. Bir menteşe eklemi olarak işlev görür ve eOrthopod'a göre vücudun ağırlığının 1, 5 ila 8 katı kadar dayanabilmelidir. Ayak bileği eklemi, ayağın talus kemiği için bir yuva oluşturan iki bacak kemiğinin, tibia ve fibula'nın uçlarından oluşur. Eklem, bir kemiği diğerine bağlayan birkaç bağ tarafından bir arada tutulur. Bir ayak bileği burkulması sırasında bu bağlara zarar vermek mümkündür.
Oluşumunun
Ayak bileği eklemi karmaşık bir yapıdır ve ayak bileği burkulması en yaygın eklem yaralanmasıdır. HealthCentral.com'a göre, her yıl insanların maruz kaldığı 1 milyon ayak bileği eklemi yaralanmalarından yüzde 85'i ayak bileği burkulmasıdır. Bir ayak bileği burkulması, eklemin bağları gerildiğinde ve muhtemelen yırtıldığında, tipik olarak ayak bileği "büküm" veya "üzerinden ayarlama" nedeniyle oluşur. Ayak bileği burkulmalarının tenis veya basketbol gibi yan yana hareket gösteren spor oyunları sırasında ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir, ancak yürüme dahil olmak üzere ağırlık taşıma sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir.
Türleri ve Nedenleri
MayoClinic.com'a göre, ayak bileği burkulması, eklem stres altında iken bir bağın aşırı gerilmesi veya yırtılmasından kaynaklanır. Ayak bileği yuvarlandığında ve ayak alt tarafa çevrildiğinde ters çevirme burkulmasına neden olur. Cigna, bunun en yaygın ayak bileği burkulması türü olduğunu ve ayak bileğinin dışındaki bağların gerilmesine ve yırtılmasına neden olduğunu belirtir. Ayak dışa doğru dönerken ayak bileği içeriye döndüğünde eversiyon burkulması meydana gelir ve ayak bileğinin içindeki bağlar yaralanır. Bir ayak bileği burkulması sırasında bir bağ yırtıldığında, duyulabilir bir patlama sesi duyulabilir.
belirtiler
Şiddetli bir ayak bileği burkulması belirtileri arasında, burkulmadan hemen sonra ortaya çıkan ağrı, morarma ve şişlik bulunur. Etkilenen tarafta eklemi hareket ettirme veya ağırlık taşıma yetersizliği olabilir. HealthCentral.com, yaralanmadan hemen sonra bir patlama sesi duyulursa, bir bağın yırtıldığını veya yırtıldığını gösteren bir işaret olabileceği konusunda uyarır. Bu haşhaş sesi, bir kırık da içerebilen ve bir sağlık uzmanı tarafından muayene edilmesi gereken ciddi bir burkulmanın göstergesidir.
tedavi
Aşırı gerilmiş veya yırtılmış bir ligament içeren şiddetli burkulmalar tıbbi yardım ve tedavi gerektirir. Bir röntgen bir kırığın varlığını belirleyebilir ve bir MRI, yırtılmış ligamentlerin yerini ve şiddetini belirleyebilir. Cigna, burkulma iyileşirken 4 ila 6 hafta boyunca bir alçı veya destek gerekli olabileceğini belirtir. İbuprofen gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar ağrı ve şişliği hafifletebilir. Burkulma şiddetli ise, ağırlık taşımayı sınırlamak için koltuk değneği kullanılabilir. Yırtık bağları onarmak için cerrahi gerekebilir.
önleme
Tedaviden sonra, ayak bileğini güçlendirmek için fizik tedavi reçete edilebilir. MedlinePlus, spor yapmadan veya spor yapmadan önce kilo vermenizi, yüksek topuklu ayakkabılardan ve platform ayakkabılardan kaçınmanızı ve esnemenizi önerir. Ayak bileğini bükme eğilimi varsa, ayakları dengelemek için ortez takmak veya ayak bileğini stabilize etmek için ayak bileği desteği kullanmak burkulmaları önlemeye yardımcı olabilir.
