Bir Margarita pizzasındaki bileşenler tipik olarak zeytinyağı, mozzarella peyniri, domates ve fesleğen içerir. Bu İtalyan yemeği damak tadınızı tatmin edebilirken, diyetiniz kadar nazik olmayabilir. Ancak, kendiniz hazırlıyorsanız, az yağlı peynir kullanmak ve ince bir kabuk yapmak daha diyet dostu bir pizza anlamına gelebilir.
Kalori
Amerikan Diyetisyenler Derneği, Margarita pizzasının bir porsiyonunda veya bir dilimindeki ortalama kalori sayısının, pizzanın boyutuna ve kabuğun kalınlığına bağlı olarak 200 ila 300 kalori arasında olduğunu tahmin ediyor.
Yağ ve Sodyum
Her Margarita pizza porsiyonunda yaklaşık 12 ila 13 gram yağ vardır. Bir dilim 500 ila 600 miligram kadar sodyum da içerebilir. Amerikan Kalp Derneği'nin sodyum alımınızı günde 1.500 miligram ile sınırlandırmanızı önerdiğini unutmayın.
toppings
Margarita pizzanıza sos eklemek kalorileri artıracaktır. Ancak, sos eklemek ve kalorileri düşük tutmak istiyorsanız, dilimlenmiş kırmızı soğan, ıspanak, mantar ve buğulanmış brokoli gibi hafif soslar eklemeyi deneyin.
