Diyet hapları adet döneminizi doğrudan etkilemeyebilir, ancak adet döngüsünü dolaylı olarak etkileyebilir. Diyetiniz, döneminizin işlevinde hayati bir rol oynar. Sağlıklı bir diyet yemeyi sürekli ihmal ederseniz, dönemleriniz sonunda durabilir. Bu meydana geldiğinde, doğal değildir. Sadece hamilelik, menopoz ve sadece emzirme gibi diğer durumlarda sürenizin kesilmesi normaldir. Dönemleriniz geç kalırsa veya tamamen durursa doktorunuzla konuşun.
Diyet hapları
Diyet hapları bulantı, baş dönmesi, iştahsızlık ve ishal gibi yan etkilere sahiptir. Fonksiyonel olmayan adet döngüleri tipik olarak yan etki olarak listelenmez. Oluşabilirler, ancak diyet hapı almanın doğrudan bir sonucu değildir. Diyet haplarının çoğu iştahınızı bastırarak çalışır. Yeterli besin ve kalori tüketmediğinizde, vücudunuz bunun açlık moduna geçtiğini düşünmeye başlar ve buna göre hareket eder.
Beslenme
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre, yetersiz beslenme aslında dönemlerinizin durmasına neden olabilir. AAOS, düşük kalorili alım, yüksek enerji talepleri ve düşük vücut yağ yüzdesi ile birlikte zayıf beslenmenin amenore veya adet dönemlerinin yokluğuna neden olabileceğini açıklar. İştah kesici kullanmanın bir sonucu olarak yeterince yemek yemediğinizde, döneminizi kaçırabilirsiniz veya gecikebilir.
Vücut ağırlığı
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, ağır kilo kaybı geç geçmenize veya tamamen kaçırmanıza neden olabilir. İştah kesici veya uyarıcı içeren bir diyet hapı almanın bir sonucu olarak ciddi kilo kaybı meydana gelebilir. Uyarıcılar genellikle normalde olduğundan daha fazla enerji verir, bu da daha aktif olmanıza neden olur, bu da daha fazla kalori yakmanıza neden olur.
Diğer Sebepler
Artan fiziksel aktivite veya çok fazla egzersiz, adet döngüsünü de etkileyebilir. Asla herhangi bir egzersiz rejimine doktor onayı olmadan başlamayın. Fiziksel aktivitenin artması veya çok fazla egzersiz yapması nedeniyle adet döneminizin geç olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Antrenman programınızı değiştirmeniz ve daha muhafazakar bir antrenman kullanmanız gerekebilir.
