Sandviçler, ülke çapında birçok insan için öğle yemeği temelidir. Öğle yemeği eti olarak da adlandırılan Türkiye sandviç eti, sandviçlere lezzetli bir tat katar ve gün boyunca size enerji sağlayacak kaloriler sunar.
Kalori
Bir adet 0, 7 oz. Kalori Kralı web sitesine göre, hindi dilimi diliminde 22 kalori var. Günde 2.000 kalorilik bir diyete dayanarak, ihtiyacınız olan kalorinin yaklaşık yüzde 1.1'ini oluşturur. Beslenme Eylem Sağlık Mektubu 2 oz'a sadık kalmanızı önerir. sandviçinizde öğle yemeği eti veya 44 ila 66 kalori sağlayan iki ila üç dilim.
Besinler
0.7 oz kalorilerin çoğu. hindi dilim et protein geliyor. Kalori Kralı web sitesine göre, hindi sandviç etinin bu porsiyonu 3.6 g bu makrobesin veya kalori veya enerji sağlayan bir besin içerir. Tıp Enstitüsü her gün 46 ila 56 g protein tüketilmesini önerir.
hususlar
0.7 oz. Kalori Kralı web sitesine göre, hindi dilimi dilim et 213 mg sodyum içeriyor. Bu, Amerikan Kalp Derneği'nin kendinizi her günle sınırlamanızı önerdiği 1.500 mg miktarının yüzde 14.2'sini oluşturur. Diyetinizde çok fazla sodyum bulunması, yüksek tansiyona ve diğer potansiyel tehlikeli durumlara neden olabilir.
