Vücutta meydana gelen şişme, iltihaplanma sonucudur. Genellikle, iltihaplanma, vücudun bakteri ve virüsler gibi enfeksiyonlara cevabıdır. Cleveland Clinic'e göre, bağışıklık sistemindeki beyaz hücreler vücudu korumak için kullanılan enflamatuar kimyasalları tetikler. Bununla birlikte, bazen bağışıklık sistemi olmadığında bir sorun olduğunu "düşünür" ve gereksiz olan bir enflamatuar yanıtı başlatır. Bazı artrit tipleri bunun bir örneğidir. Vücuttaki şişliği ve iltihabı hafifletmek için, çoğu bitki gibi doğal maddelere dönüyor. Bazıları iltihapla savaşma yetenekleri için kayda değerdir.
erkeç sakalı
Filipendula Ulmaria olarak da bilinen Meadowsweet, ona anti-enflamatuar bir etki veren özellikler içerir. Çevrimiçi bir bitki ansiklopedisi olan Herbs2000'e göre, ekinlerde ve vücudun diğer bölgelerindeki iltihabı hafifleten idrar çıkışını artırabilen meadowsweet'de tanenler adı verilen bileşikler olduğuna inanılmaktadır.
Jamaika kızılcık
Jamaika kızılcıklarının bilimsel adı Piscidia piscipula'dır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, bir asır önce terlemeyi desteklediğini, ağrıyı hafiflettiğini ve antienflamatuar yeteneğe sahip olduğunu tespit etti. Bununla birlikte, Jamaika kızılcık ağacının olumlu etkileri için bilimsel kanıt eksikliğini de bildirmektedir, bu nedenle sağlık yararları sözcüğü esasen çağlar boyunca aktarılmıştır. Jamaika kızılcık, sağlıklı gıda mağazalarında kuru bir kabuk veya sıvı ekstrakt olarak mevcuttur. Herhangi bir tür ilaç kullanıyorsanız, bu bitki veya herhangi bir bitki kullanmamanız önerilir. İlacın etkisine müdahale edebilirler.
Boswellia
Boswellia serrata olarak da bilinen Boswellia, yüzyıllardır Ayurveda (Hint) tıbbında kullanılmaktadır. New York'taki Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi'ne göre, kemirgenler bilerek ödem (şişlik) ile indüklenmiş ve daha sonra boswellia ile tedavi edilmiştir. Bir kez tedavi edildiğinde, boswellia şişmeyi azalttı. İnflamasyonla savaşmanın ve artritin yanı sıra, boswellia kanser, kolit ve adet kramplarının tedavisi gibi diğer sağlık yararları için de kullanılır.
Zerdeçal
Curcuma longa olarak da bilinen zerdeçal, muhtemelen mutfağınızda bulunabilir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, binlerce yıldır Çin ve Ayurveda tıbbında anti-inflamatuar olarak kullanıldığını bildiriyor. Bir tür göz iltihabı olan osteoartrit ve üveit gibi durumların tedavisinde kullanılmıştır. UMMC ayrıca mide rahatsızlıklarını, kanseri, aterosklerozu ve bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için kullanıldığını söylüyor. Gıda için bir baharat olarak veya sıvı veya kapsül takviyesi formunda mevcuttur.
Gümüşdüğme
Tanacetum parthenium veya lisans düğmesi olarak da bilinen Feverfew, binlerce yıldır kullanılan başka bir bitkidir. Illinois Üniversitesi Tıp Merkezi'nden bir rapor, ateşin bağışıklık sistemi tarafından salınan enflamatuar proteinlerin üretimini önleyerek şişliği ve iltihabı azalttığını söylüyor. Ayrıca eylemini aspirine benzer hale getiren bir ağrı kesici. İnflamasyon için ateşli bir şey kullanacaksanız, Memorial Sloan-Kettering Kanser Merkezi tarafından çayların ülser oluşumuna katkıda bulunduğu bilinen bir kapsül veya tablet olarak alması önerilir.
