Çoğu şekerli gıda gibi, bal da diş çürümesine neden olabilir. Balın başka sağlık yararları vardır, ancak aynı zamanda çok yüksek oranda doğal şeker içerir. Diyetteki şeker, özellikle sık sık şekerli atıştırmalıklar yerseniz, dişlerin asit erozyonunu tetikler. Bal ayrıca dişlerinize ve ağzınızın içine daha uzun süre yapışarak dişlerin zarar görme olasılığını artırır.
Diş çürüğü
Dişleriniz dört ana tabakadan oluşur. Dişin dışındaki emaye, çiğnemek ve yiyeceklere ısırmak için sert ve koruyucu bir yüzey sunar. Dentin, daha yumuşak bir tabaka, emayenin altında yer alır. Bu üst katmanlar, sinir ve kan içeren bir alan olan aşağıdaki posayı korur. En temelde köktür. Diş çürüğü her katmanı aşındırır ve sonunda köküne doğru çürür. Bu rahatsızlığa ve nihayetinde şiddetli ağrıya neden olabilir. Ağzınızdaki bakteriler, özellikle balda bulunanlar gibi şeker yerken dişlerinize saldıran asit oluşturur.
Bal Şekerleri
USDA Ulusal Besin Veri Tabanı'na göre şekerler balın yaklaşık yüzde 82'sini oluşturuyor. Yemek kaşığı bal başına yaklaşık 17 gram şeker. Glikoz ve fruktoz mevcut şekerin çoğunu oluşturur. Bunlar doğal şekerler olmasına rağmen, hala diş çürümesine neden olan bakteriler için yakıt sağlarlar. Wisconsin Üniversitesi Ek Üniversitesi'nden edinilen bilgilere göre, balın standart şeker yemek kadar dişlere zarar verme olasılığı da yüksektir.
önleme
Bal yedikten sonra ağzınızı temiz, tatlı suyla durulamak, dişlerinize yapışmasını ve ağzınızı çok uzun süre kaplamasını önlemeye yardımcı olabilir. Soda veya şekerli içeceklerle durulamaktan kaçının. Ekstra koruma için bal yedikten sonra dişlerinizi diş macunu ile fırçalayın. Diş çürümesi konusunda çok endişeleniyorsanız, bal yemekten tamamen kaçınmalısınız. Yüksek şeker içeriği, ağız sağlığınız söz konusu olduğunda onu daha zararlı maddelerden biri yapar.
hususlar
Bazı ebeveynler, normal şekerden daha az dişlere zarar vereceğine dair yanlış inançla çocuklarına bal vermeyi tercih eder. Bununla birlikte, bal özellikle sık yenirse çocukların dişlerini çürür. MedlinePlus sitesi, ebeveynlerin çocuğu yatıştırmak için asla küçük bir çocuğun emziğini ballara daldırmamalarını önermektedir. Bal çocuğunuzda diş çürümesini tetikleyebilir.
