Bu fıstık ezmesi krepleri antrenmanınızdan önce veya sonra mükemmel bir kahvaltıdır, çünkü sadece bir porsiyonda 21 gram protein vardır. Ve yağ oranı düşüktür, bu yüzden belinize zarar vermezler.
Fıstık Ezmesi Proteinli KrepBu krep erken için uyanmaya değer ???? Tarif + beslenme bilgisi:
14 Ekim 2017 Cumartesi günü LIVESTRONG.COM tarafından gönderildi
Fıstık ezmesinin çorba kaşığı başına sekiz gram yağ olduğu göz önüne alındığında, bu nasıl mümkün olabilir? Hüner, harika bir tadı olan ve toplam yağı gözleme başına bir gramda (veya porsiyon başına üç gram) tutan düzenli fıstık ezmesi yerine fıstık ezmesi tozu veya PB2'nin yerini almaktadır.
Bu kreplerin bir başka sırrı, kalori sayısını düşük tutarken protein içeriğini artıran yumurta akı ve yağsız süzme peynir içermesidir. Hizmet başına 207 kaloride, gününüze bu lezzetli, sağlıklı kreplerle başlamamak için hiçbir mazeret yoktur.
Tarif ve Beslenme Bilgileri: Fıstık Ezmesi Proteini Krep
