Bir yeraltı sapı olan zencefil, baharat olarak ve çay, ekmek ve diğer ürünleri hazırlamak için kullanılabilir. Zencefil çayı, hamilelik sırasında doktorunuzun gözetimi altında içtiğiniz ve önerilen miktarı aşmadığınız sürece düşük yapmaya neden olmaz.
Yararları
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, zencefil çayı sindirime yardımcı olmak ve baş ağrılarını ve soğuk algınlığını gidermek için kullanılmıştır. Ayrıca yaygın hamilelik belirtileri olabilen ishal ve bulantı gibi mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır.
Emniyet
Amerikan Gebelik Derneği, taze zencefil çayının hamilelik sırasında muhtemelen güvenli olduğunu belirtir; Emin olmak için içmeden önce doktorunuzla konuşun. Bununla birlikte, kurutulmuş kökten yapılan zencefil çayı hamilelik sırasında önerilmez. Etiketleri dikkatlice okuyun ve zencefil olan hamile kadınlara pazarlanan bir çay satın alırsanız, hamilelik sırasında anason, ısırgan otu, kuşburnu ve sarı rıhtım gibi güvenli olmayan diğer bitkileri içermediğinden emin olun.
Miktar
Doktorunuz hamilelik sırasında zencefil çayı içmenizi tavsiye ederse, önerilen dozunu izleyin. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, ortak bir dozun günde dört kez 250 mg olduğunu belirtir. Bir günde, kurabiye, ekmek ve zencefilli gazozda bulunan zencefil de dahil olmak üzere 4 g zencefili aşmayın.
öneriler
Kaynar suya tarçın veya nane yaprağı ekleyerek evde kendi yatıştırıcı çayınızı yapabilirsiniz. Ayrıca limon, limon ve portakal gibi meyveler de ekleyebilirsiniz. Yeşil çay gibi kafeinsiz çay da hamilelikte makul miktarlarda güvenlidir.
