Tırnaklarınız yeterli vitamin ve mineral tüketip tüketmediğiniz de dahil olmak üzere sizin hakkınızda çok şey söyleyebilir. Bazı B-kompleks vitaminlerinin yetersiz miktarda alınması tırnaklarınızda sırtlara neden olabilir. Bununla birlikte, bazı mineral ve proteinlerin yanı sıra çeşitli sağlık koşulları eksikliği, tırnaklarda bu çizgilere neden olabilir.
İpucu
Çinko, folik asit, demir ve protein eksiklikleri tırnak çıkıntılarına neden olabilir. Tırnaklarınızın görünümü, sedef hastalığı veya böbrek problemleri gibi başka sağlık sorunları yaşadığınızı da gösterebilir.
Besinler ve Tırnak Sağlığı
Tırnaklar ve ayak tırnakları, tıpkı saçlarınız gibi keratinden oluşur. Huffington Post'ta New York'taki SUNY Downstate Tıp Merkezi'nde dermatoloji uzmanı ve dermatoloji yardımcı doçenti olan Jessica Krant ile yaptığı röportaja göre, "Keratin bir proteindir ve cildi korumak için sağlıklı sıvı ve katı yağlara da ihtiyaç vardır., saç ve tırnaklar nemlendirilmiş ve güçlü. Vitaminler, antioksidan meyveler ve sebzeler, protein ve mineraller açısından zengin çeşitli bir diyet sağlıklı tırnaklar ve saçlar için anahtardır."
İyi tırnak sağlığında çeşitli farklı besinler rol oynar. Tropical Doctor Journal'da Kasım 2015'te yapılan bir çalışmada, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, sodyum ve çinko gibi minerallerin tırnaklarınız için özellikle önemli olduğu tartışıldı. Bununla birlikte, fark yaratan sadece bu mineraller değil - biyotin, folik asit ve protein gibi diğer besinler de tırnak sağlığı için önemlidir.
Bazı besin maddelerinde yetersizseniz veya devam eden sağlık sorunlarınız varsa, tırnaklarınızda tırnaklarda renk değişikliği, sırtlar veya çizgiler içeren değişiklikler görebilirsiniz. Tırnaklardaki bazı çizgiler ciddi sağlık sorunlarına işaret ederken, diğerleri sadece darbe veya yaralanmadan kaynaklanır. Bununla birlikte, çinko, folik asit, demir veya protein eksiklikleri haricinde, besin eksikliklerinin tırnak çıkıntılarınızın nedeni olması muhtemel değildir.
Beslenme Eksiklikleri ve Tırnaklarınız
Sağlığınız tırnaklarınızı kesinlikle etkileyebilirken, tırnaklardaki yatay veya dikey sırtlar ve vitamin eksiklikleri birbirleriyle nadiren ilişkilidir. Ancak, Indian Dermatology Online Journal'da Nisan 2015'te yapılan bir araştırmaya göre, folik asit, demir ve protein eksikliklerinin tümü merkezi sırtlara neden olabilir.
Çinko eksiklikleri Beau'nun tırnaklarında yatay sırtlar olan çizgilere neden olabilir. Bununla birlikte, Beau'nun çizgilerine diğer birçok sağlık sorunu da neden olur. Çinko, kalsiyum veya B-kompleks vitaminlerindeki eksiklikler de sırtlar veya girintiler yerine tırnaklarda enine lökonychia — beyaz çizgiler veya yatay çizgiler olabilir.
Tırnaklarınızdaki beyaz çizgiler, girintili sırtlar yerine, sedef hastalığı veya kronik böbrek hastalığı gibi diğer sorunlara işaret edebilir. Bununla birlikte, Ulusal Sağlık Servisi'ne göre, tırnaklarınızdaki çoğu küçük beyaz çizgi veya lekeler ciddi sağlık sorunlarına işaret etmez.
Çoğunluk, besin maddelerinin eksikliklerinden ziyade tırnaklarınızı sert yüzeylere veya tekrarlanan manikürlere dokunmak gibi yaralanmalar ve hatta hafif etki nedeniyle ortaya çıkar. Bunun istisnası Muehrcke çizgileri , tırnaklarınıza uzanan paralel beyaz çizgilerdir. Tırnaklardaki bu beyaz, yatay çizgiler kanınızdaki düşük protein seviyelerinin bir işaretidir. Yetersiz beslenme veya karaciğer hastalığı gibi sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkabilir.
Çoğu durumda, tırnaklarınızdaki sırtlar daha ciddi sorunların bir işaretidir. Tırnaklarınızın tüm uzunluğu boyunca uzanan yatay ve dikey çizgiler genellikle ciddi sağlık sorunlarına bağlanabilir.
Tırnaklardaki Yatay Sırtlar
Beau'nun çizgileri , tırnaklarınızın altında veya içinde değil, tırnaklarınızın yüzeyinde oldukları için ayırt edici olan tırnaklarda yatay sırtlardır. Mayo Clinic'e göre, Beau'nun çinko eksikliği, protein eksikliği veya yetersiz beslenme nedeniyle ortaya çıkabilir, ancak bir şey tırnağınızın yaralanma veya hastalık gibi belirli bir süre boyunca büyümesini engellediğinde ortaya çıkar.
Tırnaklardaki bu yatay çıkıntılara ayrıca aşağıdakiler de neden olabilir:
- Diyabet
- Periferik vasküler hastalık
- Kızıl
- Kızamık
- Kabakulak
- Zatürre
- Aşırı soğuğa maruz kalma
- Kalp krizi
- Koroner tromboz
- Kawasaki hastalığı
- Frengi
- hipoparatiroidizm
Cleveland Clinic dermatoloğu Christine Poblete-Lopez'e göre, tırnaklardaki yatay çizgiler de kronik stresin bir sonucu olabilir. Neyse ki, bu yatay sırtlar genellikle bir süre sonra kaybolacak: Onlara neden olan sağlık sorununu çözmeniz ve ardından tırnaklarınızın sırtların ötesine geçmesine izin vermeniz gerekecek.
Tabii ki, bu aynı zamanda devam eden kronik hastalıkları olan kişilerin uzun vadede Beau'nun tırnaklarını yaşayabileceği anlamına gelir. Tırnaklarınızda Beau'nun çizgileri varsa, ancak yeni bir hastalığınız yoksa, doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz.
Beslenme yetersizlikleri ve diğer hastalıklarla ilgisi yoktur. Kütikülünüz tekrar tekrar çıkarılmadığı veya hasar görmediği sürece bu sırtlar kolayca gidebilir.
Tırnaklardaki Dikey Sırtlar
Tırnaklarınızdaki dikey sırtlar ve çizgiler, tırnaklardaki yatay çizgilerden farklı şeylerden kaynaklanır. Tırnaklarınızın tıpkı vücudunuzun geri kalanı gibi kana ihtiyacı vardır. Tırnaklarınızda veya ayak tırnaklarınızda yatay çizgiler yerine dikey olarak koyu kahverengi, siyah veya gri çizgiler oluşabilir.
Çivinizin ucundan kütikülünüze akan özellikle koyu renklerse, dilate veya patlama kılcal damarları olabilir. Çoğu durumda, bu gibi çizgiler tipik olarak bir yaralanma nedeniyle oluşur ve genellikle tamamen normaldir.
Bununla birlikte, yakın zamanda parmağınıza veya ayak parmağınıza zarar vermediyseniz ve tırnaklarınız boyunca bunlar gibi çizgiler varsa, kan akışı sorunları ile ilgili olmayabilir. Bu karanlık çizgilerin bazıları melanomun bir işareti olabilir. Diğer melanom türlerinden farklı olarak, bu tip ac - akral lentiginous melanoma (ALM) known - güneşe maruz kalma ile ilgili değildir.
Tırnaklarınızdaki dikey çizgiler, herhangi bir yaralanma veya etkiniz olmadıysa, ancak çizgiyi çevreleyen alanın tırnağınıza zarar verdiği durumlarda endişe verici olması muhtemeldir. Kütikülünüzde akan dikey kahverengi çizgiler görürseniz, dermatoloğunuzla en kısa sürede iletişime geçmelerini sağlayın.
