Larabar, doğal atıştırmalık ve takviye barlarından oluşan bir markadır. Üretici, her barda gluten, süt, soya, genetik olarak değiştirilmiş organizmalar, hayvansal ürünler bulunmadığını ve koşer olmadığını belirtiyor. Her çubuk için beslenme bilgisi, tam bileşenlere bağlı olarak değişir, ancak her biri iki ila dokuz arasında tam gıda bileşeni ile yapılır. Larabarlar periyodik olarak değişen çeşitli lezzetlere sahiptir.
önem
Larabars, tüketicilere hareket halindeyken yemek için uygun doğal bir atıştırmalık sağlar. Piyasadaki benzer çubuklardan farklı olarak Larabar, protein ve enerji değerini artırmak için sıklıkla kullanılan üretici protein, peynir altı suyu ve süt ürünlerinden arındırılmıştır. Çeşitli gıda alerjileri veya hassasiyetleri olan tüketiciler, fındık alerjileri hariç olmak üzere, diğer tüm barlar sınırlar dışında olduğunda Larabar'ı yiyebileceklerini bulabilirler.
Türleri
Larabar, meyve bazlı veya çoğaltılmış aromalı tatlılar veya atıştırmalıklar olan çeşitli çeşitlerde gelir. Bazı tatlar havuçlu kek, fıstık ezmesi ve jöle, limon bar, hindistancevizi kremalı pasta ve kaju kurabiyesi içerir. Lezzet ne olursa olsun, bar sadece tüm gıda maddelerini kullanır.
Kalori
Her Larabar 200'e yakın kalori içerir. Birçoğu 190 kalorinin biraz altında ve birkaç tanesi 200 ila 10 ila 30 kalori arasında. Bardaki kalori sayısı nispeten düşük görünüyor, ancak barlardaki diğer bazı bileşenler, bireysel diyet ihtiyaçlarına bağlı olarak ilgili olabilir.
Yağ içeriği
Sağlık, bazı snack barların protein veya lif gibi birçok vitamin ve önemli besin içerdiğini, ancak çok miktarda yağ içerebileceğini belirtiyor. Birkaç Larabar, 8g'dan fazla yağa sahiptir, bu da 2.000 kalorilik bir diyette bir kişi için günlük önerilen yağ alım miktarının yüzde 13'ünden fazlasına eşittir. Az yağlı yiyecekler yiyerek kilo vermeye çalışan birisinin bu çubuklarda bulunan yağ miktarını dikkate alması gerekebilir.
Yararları
Larabar'daki bileşenlere bağlı olarak, atıştırmalıkların büyüklüğü göz önüne alındığında her barda birçok önemli vitamin, mineral ve besin vardır. Örneğin, Tropik Meyveli Tart, 3g protein ve 5g lif içerir. Günlük önerilen ödeneğin yüzde 2'si kalsiyum, yüzde 4'ü demir, yüzde 6'sı folik asit ve yüzde 20'si C vitamini içerir. Fındık içeren çubuklar daha yüksek protein içeriğine sahiptir, bu da onları daha az gram protein içeren meyve seçeneklerinden daha fazla doldurur.
hususlar
Larabar tüm yiyecekleri içermekle birlikte, KidsHealth bunun her zaman atıştırmanın diğer seçeneklerden daha üstün olduğu anlamına gelmediğine dikkat çekiyor. Yağ içeriği söz konusudur ve düşük protein ve lif, bir snack barda olması gereken önemli bir özellik olan açlığı azaltmada daha az etkili olabilir. Özel diyet ihtiyacı olan bireyler için, Larabar'ın potansiyel tuzaklarını önemsiz hale getiren tek seçenek bar olabilir.
