Hareket aralığı veya ROM, bir eklemin egzersiz ve fizik tedavi sırasında ne kadar hareket ettiğini ifade eder. Kas gücü ve esnekliği hareketin temel bileşenleridir. Yaralanma veya hastalık nedeniyle aktivite eksikliği, bu iki hayati fonksiyonda azalmaya yol açar. Hareket aralığı, kasları gererek ve eklemleri hareket ettirerek hareketin korunmasına yardımcı olur. Aktif ve pasif terimler hareketin arkasındaki enerjiyi tanımlar. Aktif hareket aralığı kendi başınıza yaptığınız egzersizlerdir. Pasif, birinin işi sizin için yaptığı anlamına gelir.
Tanımlar
Aktif hareket egzersizleri, esnekliği kendi başına artırmaya veya korumaya çalışan insanlar içindir. Kol daireleri veya parmakların esnemesi gibi basit hareketleri gerçekleştirmek için yardıma ihtiyaç duymazlar. Pasif hareket aralığı, vücudunuzun bir kısmını sizin için fiziksel olarak hareket ettiren birisini ifade eder. Bu, hastanın çaba göstermesini gerektirmez. Örneğin, bir terapist kolunuzu nazikçe kavrayabilir ve dairesel bir hareketle hareket ettirebilir. Aktif için kolu hareket ettirirsiniz; pasif olarak, başka biri onu hareket ettirir.
Önem
ROM egzersizleri pasif veya aktif olsun hayati önem taşır. Hareket aralığı hareketliliğin korunmasına yardımcı olur. ROM olmadan, bazı hastalar eklemlerindeki esnekliği kaybeder. Kendi kendine hareket edebilenler için aktif hareket aralığı kasları esnek ve işlevsel tutar ve eklem esnekliğini artırır. Pasif ROM, yatağa yatmış veya hareketsiz kişilerin kas atrofisi geliştirmesini veya kısalmasını önler. Herhangi bir ROM olmadan, eklemler sonunda kilitlenir.
seçim
Aktif veya pasif hareket aralığını kullanma kararı bir dizi faktöre bağlıdır. Bazı insanlar yaralanma veya hastalık nedeniyle yetersizdir. Bu insanlar için pasif mevcut egzersiz biçimidir. Pasif ROM bazen bir eklemin ne kadar esnediğini belirlemek için bir test aracıdır. Eklemler genellikle aktif olarak pasif olarak daha iyi hareket aralığına sahiptir. Kas veya sinir hasarından muzdarip bir kişi, kendi başına hareket edebilse bile pasif ROM'dan yararlanabilir, çünkü eklemler daha da esnetebilir. Kasları oluşturmak için aktif egzersiz gereklidir.
farklılıklar
Aktif hareket aralığı kas gücünü arttırmaya yardımcı olur. Bu, aynı zamanda kasların ve eklemlerin uygunluğunu iyileştirmek anlamına gelir. Bir kişi uzvu tamamen hareket ettirebiliyorsa, aktif egzersizler tonlamayı ve gücü arttırmak için daha iyidir. Pasif ROM sadece eklemleri esnek tutar. Drugs.com, kasların pasif ROM egzersizlerinden ayrılmadığını bildiriyor. Dolayısıyla güçlenmezler. Pasif egzersiz eklem esnekliğini korumak için yeterli hareket sağlar.
