Bir şey doğal ise, bu tamamen güvenli olduğu anlamına mı geliyor? Şart değil. Nane çayı belirli semptomları tedavi etmek için güvenli bir seçenek olsa da, diğer nane formları potansiyel olarak zararlı olabilir. Bitkisel ve bitkisel takviyeler durumunda, dikkatli bir şekilde ilerlemek akıllıca olacaktır.
Nane, tıbbi nitelikleri için övülen birçok botanikten biridir, ancak Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmediği için, güvenli olmadan önce bile etkili olup olmadıklarını görmek için test edilmelerine gerek yoktur. piyasaya sürmek.
Nane Nedir?
Nane, Ulusal Sağlık Enstitülerinin tıp veya terapi için kullanılan bir bitki olarak tanımladığı bir tür botaniktir. Ek olarak, botanikler nane gibi yaygın olarak aroma veya koku olarak kullanılabilir. Botanikler, çoğunlukla kapsül şeklinde veya çay şeklinde çeşitli yollarla satılabilir. Bu ürünler bir vitamin veya bitki gibi başka bir diyet bileşenine sahip oldukları sürece, diyet takviyesi olarak etiketlenebilirler.
Su nane ve nane arasında doğal bir haç olan nane, çoğunlukla irritabl bağırsak sendromu ve diğer sindirim problemlerinin yanı sıra soğuk algınlığı ve baş ağrılarını tedavi etmek için bitkisel bir çay olarak alınır. Topikal bir ajan olarak, kas ağrıları ve kaşıntı için kullanılır.
Sorun, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, nane yaprağı üzerinde çok az araştırma yapılmasıdır. Bu, ishal ve diğer mide bulantısı ile ilgili sorunlar için nane yağına yönelen insanlar için bir sorun oluşturabilir.
Nane Kullanımları
Nane çayı ile tedavi edilen en yaygın durum, bilinen bir nedeni olmayan bir gastrointestinal bozukluk olan irritabl bağırsak sendromudur. Genellikle kalın bağırsakta hissedilir ve şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal, kramp ve genel karın ağrısı ile kendini gösterir.
Üzgün mide ve ishal için bir fincan nane çayı yatıştırıcı olabilir. 1 ila 2 çay kaşığı kuru yaprak kaynar suda ve yudumda dik.
Tablet şeklinde 200 miligrama kadar da kullanabilirsiniz. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'ne göre, nane yaprağı çayı için zararlı bir etki bildirilmemiştir.
Riskler Nelerdir?
Ancak nane yağı dikkatle kullanılmalıdır. Nane çayı gibi, nane yağı, özellikle kimyon yağı ile birleştirildiğinde hazımsızlığı tedavi etmek için kullanılabilir. Ağızdan almak güvenlidir, ancak çok fazla alırsanız toksik olabilir.
Bu, Kasım-Aralık 2012 tarihli Hint Anestezi Dergisi'nde , nane yağı üzerine aşırı doz alan ve komaya girmiş bir hastanın durumunu izleyen bir raporda kaydedildi.
Nane yağının yan etkilerinin hafif olduğunu ve gastroözofageal reflü, mide ekşimesi, bulantı, kusma, alerjik reaksiyonlar ve ishali içerebileceğini belirten bu rapor, kesin nane yağı miktarının bilinmediğini söyledi.
40 yaşında bir kadın hasta, şokta, dakikada 6 ila 8 solunum hızına, yüzde 30 oksijen doygunluğuna ve kaydedilemeyen kan basıncına sahip acil servise komaya başvurdu. Ekstremiteleri soğuk ve nemliydi.
Rapor, davayı, örneğin birinin ishal için çok fazla nane yağı aldığı hatalı uygulama durumundan ziyade "intihar teklifi" olarak tanımladı. Yine de, toksik dozlarda nane yağı alımının ölümcül olabileceğini göstermektedir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri, diyet takviyesi için veya alternatif bir ilaç olarak botanik alan herkesin paket üzerindeki talimatları izlemesini ve asla önerilen dozdan daha fazlasını almamasını tavsiye eder. Sadece bitkisel takviyelerin doğal olduğu için tamamen güvenli olmadıklarını ve bazen de yutmaya bile uygun olmadıklarını anlamak da önemlidir.
Daha ılımlı dozlarda bile, nane yağının birkaç olumsuz yan etkisi vardır. Buna duyarlı olanlar, yutulduğunda alerjik reaksiyonlara ve mide ekşimesine maruz kalabilir ve topikal yağlardan cilt döküntüleri ve tahriş olabilir. Daha da önemlisi, topikal nane yağı bebeğin göğsüne konmamalıdır, çünkü onu solumak olumsuz yan etkilere neden olabilir.
Ulusal Sermaye Zehir Merkezi, nane yağının doğal olarak oluşan bileşiklerinden biri olan mentolün göz ve cilt tahrişine neden olabileceğini ve mentol içeren ürünlerin yanıcı olduğunu, bu nedenle onu alev ve ısıdan uzak tutmanız gerektiğini not eder.
IBS için Diğer Tedavi Seçenekleri
İshal ve diğer sindirim sorunları için nane yağı kullanmaktan çekiniyorsanız ve bundan tamamen kaçınmayı tercih ediyorsanız, başka seçenekler de vardır. Çay yapmak için yaygın olarak kullanılan bir başka botanik olan papatya, bağırsak krampları ve mide bulantısı için kullanılabilir. Üzgün mide ve ishal için papatya çayı genellikle güvenli kabul edilir, ancak hamile veya emziren kadınlar bundan kaçınmalıdır. Papatya, sakinleştirici olarak da iyidir.
Bununla birlikte, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, üzgün mide ve ishal için çay yapmak için en iyi papatya içeren bitkilerin kombinasyonları olduğunu bildirmektedir; papatya tek başına etkili olmayabilir.
İşte Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'nden deneyebileceğiniz bazı bitkisel olmayan yöntemler:
- Diyetinizi değiştirin: Daha fazla lif alın ve tetikleyici bulduğunuz yiyeceklerden kaçınmaya çalışın. Bu yiyecekler herkes için farklı olacaktır, ancak potansiyel tetikleyiciler kafein, gluten, süt ürünleri, bazı meyveler, bazı sebzeler, baharatlı yiyecekler veya yağlı yiyecekler olabilir. Daha küçük öğünleri daha sık yemeyi de deneyebilirsiniz.
- Yaşam tarzınızı değiştirin: Bol miktarda düzenli egzersiz yapın ve yeterince uyuduğunuzdan emin olun.
- Diğer tıbbi seçenekleri deneyin: IBS türünüze bağlı olarak ilaç ve terapi yardımcı olabilir.
IBS'nin gerçekten iyileşen bir durum olmadığını unutmayın - bir süre gidebilir, ancak yaşam tarzınızdaki bir şey geri gelmesini tetikleyebilir. Tedavi etmenin en iyi yolları için sağlık uzmanınızla konuşun.
Nane çayı zehirli ve tehlikeli gibi değil - eğer gevrek lezzeti seviyorsanız ve üzgün midenizi yatıştırdığını görürseniz, yine de alabilirsiniz. Nane yağı, toksik miktarlarda almadığınız sürece bile güvenli olabilir. Ayrıca, nane en iyi seçenek olmadığını unutmayın, çünkü bazı insanlar alerjiye sahiptir ve etkili olduğu garanti edilmez.
