Ulusal Böbrek ve Ürolojik Hastalıklar Bilgi Takas Merkezine göre, her yıl yaklaşık 8.3 milyon doktor ziyareti yapan idrar yolu enfeksiyonları ikinci en yaygın enfeksiyon türüdür. Bakteriler idrar yolunuza yapıştığında gelişir - idrarı vücudunuzdan dışarı taşıyan tüp. Gıdalar İYE'ye neden olmamasına rağmen, sağlıklı beslenme alışkanlıkları semptomlarınızı azaltmada tıbbi tedaviyi önlemeye veya desteklemeye yardımcı olabilir.
Sorunlu Gıdalar
Besleyici gıdalar vücudunuzun enfeksiyonlara karşı direncini güçlendirebileceğinden, öncelikle düşük besleyici gıdalar yemek İYE riskinizi artırabilir. Bir kez, beyaz ekmek ve şeker, kırmızı et ve ticari olarak hazırlanmış kurabiye, kek, kraker, patates kızartması ve işlenmiş gıdalar gibi rafine gıdaları kesmek Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre belirtilerinizi iyileştirebilir. Kahve, çay, enerji içecekleri ve alkolsüz içecekler gibi alkol ve kafeinli içecekler belirtilerinizi kötüleştirebilir.
Yararlı Gıdalar
UMMC'ye göre, yaban mersini, kızılcık ve şekersiz kızılcık suyu, bakterilerin mesane dokusuna bağlanmasını önlemeye yardımcı olan doğal maddeler içerir, bu da İYE riskinizi azaltır. Bir enfeksiyon meydana geldiğinde, fasulye, mercimek, kepekli tahıllar, ahududu ve enginar gibi lif açısından zengin gıdalar semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Meyveler, narenciye, domates, brokoli ve biber gibi renkli meyve ve sebzeler, vücudunuzun enfeksiyonlara karşı direnme ve iyileşme yeteneğini destekleyen bol antioksidanlar sağlar. Ek faydalar için öncelikle zeytinyağı, fındık, tohumlar ve avokado gibi sağlıklı yağ kaynaklarını seçin ve kırmızı eti tofu, fasulye ve balık gibi yağsız protein kaynakları ile değiştirin. Yoğurt ve kefir, İYE'leri önlemeye yardımcı olabilecek probiyotik adı verilen yararlı bir bakteri formu içerir.
Kanıt
Mart 2003'te "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar Finlandiya'daki 324 kadının beslenme alışkanlıklarını ve İYE semptomlarını analiz ettiler. Taze meyve suları, özellikle meyve suları ve probiyotik içeren kültürlü süt ürünleri tüketen kadınlar, yapmayan kadınlara kıyasla önemli ölçüde daha az İYE semptomları yaşamıştır. Araştırmacılar, diyet alışkanlıklarının İYE rekürrensi için önemli bir risk faktörü olabileceği ve diyet rehberliğinin önlenmeye yönelik değerli bir ilk adım olarak önerildiği sonucuna vardı.
