"Anabolik Astar" kitabına göre, nitrik oksit veya NO takviyeleri, egzersizinizin yoğunluğunu artıran, kaslarınıza oksijen iletimini teşvik eden ve kas geliştirme kapasitenizi artıran performans arttırıcılar olarak pazarlanmıştır. Bu takviyeler L-arginin veya L-arginin alfa-ketoglutarat içerir - amino asit L-arginin ve alfa-ketoglutarik asitten oluşur - ve hemodilator olarak işlev görür ve iç tarafını düzleştiren düz kas endotel hücrelerini uyarır kan damarlarınızı nitrik oksit salmak için. Nitrik oksit, vazodilatasyonu veya kan damarlarınızın çapındaki bir artışı uyarır ve egzersiz sırasında kaslarınıza kan akışını artırır. Bazı yan etkiler nitrik oksit takviyeleri ile ilişkilidir. Nitrik oksit salınımını uyaran herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Toksisite
MayoClinic.com'a göre, nitrik oksidi arttırmak amacıyla L-arginin ile takviye, altı aya kadar süren çalışmalarda üreticilerin önerdiği yönergeler kapsamında alındığında çoğu insan tarafından genellikle iyi tolere edilir. Bununla birlikte, L-arginin takviyesi bazı insanlarda ciddi advers reaksiyonlara neden olabilir. Arginine takviyesi 18 yaşın altındaki bireyler için önerilmez, çünkü güvenliğini desteklemek için yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Alerjik reaksiyon
Nadiren de olsa, bazı kişiler arginin takviyesine alerjik reaksiyon yaşayabilir ve bu da histamin üretiminde hızlı ve çarpıcı bir artışa neden olabilir. Histamin, kan dolaşımınıza bir toksin sokulduğu algısına yanıt olarak vücudunuz tarafından salınır ve sentetik L-arginin, vücudunuzun bağışıklık sistemi tarafından davetsiz misafir olarak karıştırılabilir. "Sağlık, Zindelik ve Spor için Beslenme" ye göre, nitrik oksit takviyesine karşı alerjik bir reaksiyon yüzünüzün, boğazınızın ve boynunuzun şişmesine, kovanların ortaya çıkmasına, nefes almada zorluğa ve hızlı bir kalp atışına neden olabilir.
Diğer Yan Etkiler
L-arginin takviyesi, alerjik reaksiyona ek olarak potansiyel olarak ciddi yan etkilere yol açabilir. Bazı kullanıcılarda arginin takviyesi, bulantı, mide krampları veya artmış bağırsak hareketleri dahil mide rahatsızlığına neden olabilir. Arginin ayrıca astım ve düşük tansiyon semptomlarını kötüleştirebilir. L-arginin kanama, kan şekeri seviyeleri, potasyum seviyeleri riskini artırabilir ve orak hücre hastalığı semptomlarını kötüleştirebilir.
Olası Etkileşimler
Ulusal Tıp Kütüphanesine göre, L-arginin takviyeleri bazı ilaçların işlevini ve emilimini engelleyebilir. Kan basıncı için anti-hipertansif ilaçlar veya kalbe kan akışı için nitratlar alıyorsanız, ciddi yan etkiler ortaya çıkabileceğinden L-arginin içeren bir nitrik oksit takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız. L-arginin, Viagra veya ksilitol ile alındığında yan etkiler yaşama olasılığını da artırabilir.
