Probiyotikler ve antasitler, çok farklı nedenlerden de olsa gastrointestinal semptomlardan kurtulma sağlayabilir. Bu takviyelerin her biri, bir etkiyi arttırmak veya sonuçlarını nötralize etmek için vücutta doğal olarak oluşan süreçlere etki eder. Probiyotikler, geçici bir durumdan kronik bir bozukluğa kadar değişen gastrointestinal sorunlardan rahatlama sağlayabilir. Antasitler öncelikle hızlı bir rahatlama sağlamak içindir. Komplikasyon olasılığı nedeniyle, özellikle mevcut bir durumunuz veya tedaviye yanıt vermeyen bir durumunuz varsa kullanımlarını doktorunuzla tartışın.
Probiyotikler Nelerdir?
Probiyotikler gastrointestinal sağlıkta oynadıkları faydalı rol nedeniyle sıklıkla "dost bakteriler" olarak adlandırılır. Bu canlı mikroorganizmalar, irritabl bağırsak sendromu, enfeksiyöz diyare ve antibiyotik kaynaklı gastrointestinal sıkıntı gibi durumların kontrolüne yardımcı olmak için bağırsaklardaki bakteri dengesini geri kazanmaya yardımcı olur. Hap formunda diyet takviyeleri olarak satılan probiyotikleri bulacaksınız. Yoğurt ve kefir gibi fermente ürünler de probiyotik içerir.
Antasitler ve Mide ekşimesi
Antasitler ayrıca öncelikle mide asidine etki ederek vücuttaki dengeyi düzeltmeye yardımcı olur. Mide ekşimesi, yemek borusu ve mide arasındaki pH farklılıklarından dolayı göğüste yanma hissine neden olur. Mide asitleri mideden yemek borusuna geri dönerek tahrişe ve ağrıya neden olur. Antasitler asidi nötralize ederek bu durumu hızla giderir.
Probiyotik Yönergeleri
Genel olarak güvenli olmakla birlikte, probiyotikler tüm bireyler için uygun olmayabilir. Probiyotiklerin sepsis olarak bilinen bir durum olan zararlı bakterilerin gelişimini uyarabileceği konusunda hafif bir risk vardır. Melbourne Üniversitesi tarafından 2006 yılında yapılan bir araştırma, çeşitli vakalara atıfta bulunarak çeşitli sepsis vakalarını belgelemiştir. Çoğu zaman, komplikasyonlar probiyotiklerin tedavinin bir parçası olduğu altta yatan durumdan kaynaklanır. Araştırmacılar, sağlıklı bireylerde herhangi bir komplikasyon kanıtı bulamadılar. Altta yatan bir durumunuz varsa, probiyotik kullanmanın sağlık riskleri ile ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışmalısınız.
Antasit Yönergeleri
Antasitler tipik olarak aside kimyasal bir baz görevi gören kalsiyum veya magnezyum içerir. Bununla birlikte, antasitlerin aşırı kullanımı ishal ve kabızlık gibi beklenmedik sonuçlara neden olabilir. Aşırı tüketim, özellikle su alımınız yetersizse, böbrek taşı riskinizi de artırabilir. ABD Gıda ve İlaç Dairesi ayrıca aşırı kullanımın kalça ve omurga kırığı gelişme riskinizi artırabileceği konusunda da uyarıyor. Mide ekşimesi çekiyorsanız, durumunuzu doktorunuzla tedavi etmenin alternatif yöntemlerini tartışmalısınız. Birkaç kilo vermek gibi yaşam tarzı değişiklikleri belirtilerinizden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
